Тринни Уудолл в 61 год демонстрирует впечатляющий пресс в облегающем спортивном костюме на йога-сессии
Содержание
- Йога-сессия с Тринни Вудолл
- Борьба с весом
- Увеличение потребления белка
- Ментальная сила и медитация
- Секреты ухода за кожей
Йога-сессия с Тринни Вудолл
Тринни Вудолл продемонстрировала свои впечатляющие пресс во время йога-сессии с фанатами в Instagram.
Звезда шоу What Not To Wear, которой 61 год, доказала, что возраст — это всего лишь число, показав свой подтянутый торс на социальных сетях.
Она анонсировала прямую трансляцию на YouTube, где проводила йога-класс для своих подписчиков. Тринни была одета в облегающий спортивный комплект с крокодиловым принтом, состоящий из топа и леггинсов с высокой талией.
Борьба с весом
Недавно Тринни открылась о своей борьбе с весом, признав, что ей легко терять килограммы.
Она поделилась, что теперь сосредоточена на достаточном количестве белка в своем рационе после потери 4 кг из-за болезни.
Тринни отметила: «Я не люблю говорить о весе, потому что для меня это о силе и поддержании белка на протяжении жизни». Она также добавила, что потеря веса делает ее уязвимой и влияет на ее физическую и ментальную силу.
Увеличение потребления белка
Чтобы поддерживать свое тело в лучшей форме, Тринни удвоила свое потребление белка.
Она подчеркнула важность белка для поддержания мышечной массы, особенно с возрастом.
- Мышцы нуждаются в ежедневном белке.
- Поддержание мышечной массы важно для здоровья костей.
- С возрастом сложнее сохранять мышечную массу.
Ментальная сила и медитация
Тринни открыто говорит о том, как стресс влияет на ее жизнь.
Она начала медитировать, чтобы справляться с напряжением и улучшить свое общее состояние. «Я чувствую себя гораздо спокойнее сейчас», — делится она.
Тринни начала вставать на полчаса раньше, чтобы медитировать по утрам и в течение дня, даже если это происходит в офисе.
Секреты ухода за кожей
Тринни также раскрыла секреты своего сияющего внешнего вида, включая регулярные тренировки и уход за кожей.
Она считает, что здоровый образ жизни и забота о себе помогают ей выглядеть великолепно даже в 60 лет.
Тринни Вудолл — основательница бренда красоты Trinny London, который стремительно набирает популярность, и ее советы по уходу за собой вдохновляют многих.
