Свадебная пара поразила всех 45-килограммовой трансформацией: 'Мы едва узнали себя'
Содержание
Подготовка к свадьбе
Перед свадьбой, назначенной на 26 апреля, Мэтью Кофи и Алекс Бернсайдс решили вместе сбросить вес.
Пара была настроена выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом в этот важный день.
После помолвки 15 апреля 2023 года, они начали планировать свою свадьбу, которая должна была состояться через два года. Мэтью поделился в TikTok, что они приняли решение о совместной диете.
Путь к снижению веса
С момента публикации их трансформации в TikTok 4 мая, видео собрало более 8 миллионов просмотров и 1 миллион лайков.
В посте Мэтью отметил хэштеги #100lbsdownandcounting и #150poundsdowntogether.
На фотографиях после похудения пара из Северной Каролины выглядит значительно стройнее, и некоторые пользователи TikTok даже отметили, что они выглядят на годы моложе.
Система поддержки
Кофи рассказал, что некоторые гости на свадьбе не могли поверить, что это они, так как их физическая форма изменилась до неузнаваемости.
Некоторые были удивлены, не видя нас долгое время, - вспоминает он.
Мэтью и Алекс встретились на приложении для знакомств Tinder и начали встречаться 19 марта 2022 года. Они начали свою диету в начале 2024 года, и, по словам Мэтью, поддержка семьи и друзей сыграла важную роль в их успехе.
Советы по снижению веса
Тысячи пользователей в комментариях спрашивали о секрете похудения.
Мэтью ответил: КАЛОРИЙНЫЙ ДЕФИЦИТ!! Он объяснил, что нужно исключить обработанные продукты и сосредоточиться на высокобелковых блюдах, добавив 30-45 минут упражнений ежедневно.
- Сосредоточьтесь на калорийном дефиците.
- Исключите обработанные продукты.
- Придавайте приоритет высокобелковым блюдам.
- Регулярно занимайтесь спортом.
Заключение
Мэтью подчеркивает, что они сбросили вес, просто делая более здоровый выбор и не исключая ничего из рациона, а лишь употребляя в умеренных количествах.
