Лиззо делится планом питания, который помог ей достичь цели по снижению веса
Содержание
- Достижение цели по снижению веса
- План питания Лиззо
- Истинное здоровье в балансе
- Принимала ли Лиззо Озепмик для похудения?
Достижение цели по снижению веса
Лиззо, настоящее имя которой Мелисса Вивиан Джефферсон, недавно объявила о том, что достигла своей цели по снижению веса, освободившись от 16% жира в организме.
В интервью для последнего выпуска Women's Health она поделилась своим путем к физическому здоровью и раскрыла рутину, которая помогла ей достичь этого результата.
План питания Лиззо
Для достижения своей цели Лиззо подробно рассказала о своем рационе, который в основном состоит из белка и овощей. Вот как выглядит ее план питания:
- Завтрак: два яйца, куриная колбаса и картофельное пюре из цветной капусты.
- Обед: салат с курицей по-тайски, обертки из салата с тунцом или куриное филе.
- Ужин: индейка в виде мясного рулета с картофельным пюре из цветной капусты и зеленой фасолью, который она ест в 17:00.
Лиззо объяснила, что у нее есть ГЭРБ гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, поэтому ее организму нужно время для переваривания пищи перед сном.
Истинное здоровье в балансе
Несмотря на строгий рацион, Лиззо также признает, что иногда позволяет себе indulgences, такие как вафли с куриными наггетсами, крабовые ноги или пончик с кокосовым кремом. “Есть баланс,” — говорит она о своих пищевых предпочтениях. “Я думаю, что это и есть истинное здоровье.”
Принимала ли Лиззо Озепмик для похудения?
Лиззо также отметила, что не принимала препарат для похудения Озепмик в ходе своего пути, хотя рассматривала возможность хирургического вмешательства и косметических процедур, таких как абдоминопластика.
Она не осуждает тех, кто выбирает этот путь.
