Как Роберт Ирвин достиг лучшей физической формы для вирусной кампании Bonds
Содержание
Страх Роберта Ирвина
Роберт Ирвин, австралийский защитник дикой природы, поделился своим самым большим страхом как работника в США.
Он откровенно рассказал о своих переживаниях и о том, как это влияет на его карьеру.
Кампания Bonds
Роберт Ирвин стал звездой кампании Bonds, которая привлекла внимание в интернете. В апреле он позировал в откровенных снимках, рекламируя известный австралийский бренд нижнего белья.
Во время съемок шоу I'm A Celebrity в Африке, Роберт получил предложение участвовать в кампании.
Он тщательно готовился, соблюдая строгую диету и режим тренировок, чтобы стать лучшей версией себя.
Секреты подготовки
Роберт отметил, что ему пришлось держать это в секрете от своих коллег, включая его со-ведущую Джулию Моррис, которая подозревала, что что-то происходит. Он работал над собой, начиная тренировки в 4 утра и заканчивая в 6 вечера, а затем продолжал заниматься спортом всю ночь.
Тренировочный режим
Роберт поделился своим тренировочным режимом, который включает:
- Жим гантелей
- Сгибания на бицепс
- Отжимания на трицепс
- Бег на 5 километров
Он также выполняет проповеднические сгибания и завершает пробежку за 21 минуту. Роберт подчеркивает, что здоровье и фитнес всегда были важной частью его жизни.
Советы по фитнесу
Роберт предлагает несколько советов для тех, кто хочет начать свой путь к фитнесу:
- Не сравнивайте себя с другими.
- Слушайте свое тело и продолжайте двигаться вперед.
- Сосредоточьтесь на хорошем питании и дисциплине.
Он считает, что физическая активность и забота о себе приносят не только физические, но и психологические преимущества.
Роберт, сын легендарного Стива Ирвина, продолжает вдохновлять своих поклонников, демонстрируя, как важно заботиться о своем здоровье и поддерживать активный образ жизни.
