Ферн Макинн в стильном фиолетовом бикини: секреты ее питания и идеальная фигура
Содержание
Введение
Ферн Макинн, 34-летняя телеведущая, недавно поделилась своими секретами здорового питания и активного образа жизни.
Она продемонстрировала свою потрясающую фигуру в пурпурном бикини с вырезами, а также рассказала о своем распорядке питания в Instagram.
Здоровое питание Ферн
Ферн начала свой день с энергетического сокового шота в пижаме, а затем устроила веселый танец на кухне. В ее рационе можно найти:
- Завтрак: клубничный протеиновый коктейль.
- Обед: жареные креветки с хариcсой и нутом, а также яркий салат с листьями салата, красным луком, авокадо и фетой.
- Ужин: греческий ягненок с спанакопитой — пирогом из теста фило.
Ферн завершила день сладким угощением — плиткой шоколада и освежающим напитком.
Путь к снижению веса
Ферн открыто делится своей историей похудения.
В прошлом году она сбросила 2,5 стоун, изменив свой образ жизни и сосредоточившись на питании и высокоинтенсивных тренировках. Она отметила:
«Я сосредоточилась на 80% на питании и 20% на упражнениях, тренируясь 2-3 раза в неделю».
Ферн также подчеркнула важность поддержки и мотивации от своих групп по ответственности, которые помогли ей достичь впечатляющих результатов.
Путешествие грудного вскармливания
Ферн также вызвала обсуждение, продолжая грудное вскармливание своей 21-месячной дочери Финти. Она отметила, что это естественный процесс и что многие не понимают, как долго можно кормить грудью:
«Да, ей 21 месяц. И да, мы все еще кормим грудью. Это самое естественное в мире».
Ее посты о грудном вскармливании вызвали как поддержку, так и критику, но Ферн продолжает делиться своим опытом, подчеркивая важность открытого обсуждения этой темы.
Заключение
Ферн Макинн вдохновляет многих своим подходом к здоровому образу жизни и материнству. Ее история о похудении и грудном вскармливании подчеркивает важность поддержки и понимания в этих вопросах. Она продолжает делиться своими достижениями и опытом, что делает ее примером для подражания для многих.
