Бланка Бланко выглядит потрясающе в полупрозрачном розовом платье без бретелек на красной дорожке
На 77-м ежегодном Каннском кинофестивале актриса Бланка Бланко, 43 года, привлекала всеобщее внимание своим безупречным стилем. В воскресенье она появилась на красной дорожке фильма Горизонт: Американская сага в розовом платье без бретелек с полупрозрачной вставкой на вырезе. Этот фильм Кевина Костнера рассказывает о многогранном 15-летнем периоде до и после Гражданской войны, охватывающем расширение и заселение американского Запада.
Собрав волосы в элегантную прическу, Бланка дополнила свой образ эффектным ожерельем и миниатюрной фиолетовой сумочкой. Ранее на этой неделе она посетила премьеру фильма Второй акт, а на фестивале представит свою картину Гонка любви, где исполнила роль журналистки. В свободное время актриса наслаждалась отдыхом на берегу, надев розовое бикини с цветочным декором. Ее длинные шоколадные локоны были уложены в мягкие кудри, а макияж оставался минимальным, что подчеркивало естественную красоту звезды.
В начале этого года Бланка поделилась с DailyMail.com своим секретом поддержания формы. В дни, когда я чувствую себя ленивой, я разбиваю тренировки на два 10-минутных занятия в день, рассказала она. Это может показаться смешным, но даже 10 минут на беговой дорожке заставляют вас вспотеть. Утром я бегаю, а позже делаю упражнения на пресс. В итоге получается 20 минут тренировки. Таким образом, Бланка Бланко, блистая на красной дорожке и наслаждаясь отдыхом, продолжает удивлять поклонников своей красотой и энергией.
. Звезда сериала The Tale Of Tails была замечена на берегу в розовом бикини, наслаждаясь отдыхом. В интервью DailyMail.com она призналась, что, как и многие, иногда испытывает усталость от тренировок. Многие думают, что я обожаю ходить в спортзал, но на самом деле иногда мне хочется остаться дома и смотреть Netflix, — поделилась актриса. Она тренируется по часу в день, пять раз в неделю, подчеркивая, что это важно для её психического здоровья.
Даже короткие 10-минутные тренировки поднимают ей настроение и увеличивают уровень эндорфинов. Однако, по её словам, есть занятия, которые она не считает тренировками. Я каждый день гуляю по своему району в течение часа. Это тоже сжигает калории, но я не воспринимаю это как тренировку, — рассказала актриса, впервые посетившая церемонию вручения премии Эмми в этом году. Она добавила, что прогулки помогают ей отвлечься от компьютера и телевизора, расслабиться и насладиться природой.
Не понимаю, почему больше людей этого не делают. Наденьте кроссовки, выйдите на улицу, посмотрите на закат и отпустите дневное напряжение, — посоветовала звезда. В прошлом году актриса, готовящаяся к роли терапевта Альмы Гомес в фильме Ash And Bone 2, поделилась с DailyMail.com своими диетическими секретами на 2023 год, которые помогают ей экономить деньги. Ранее в этом году автор книги Breaking The Mold рассказала о своём новом лайфхаке для поддержания формы.
Бланка Бланко, известная своим стройным телосложением, отметила важность правильного времени приёма пищи. Я никогда не ем поздно вечером, это золотое правило, которое я приняла этим летом. Я прекращаю есть около 6 вечера, чтобы организм успел переварить пищу до сна, — объяснила она. Поздние перекусы, такие как попкорн или батончики, остались в прошлом. Если я очень голодна, я нарезаю овощи и добавляю оливковое масло и морскую соль, — добавила актриса, демонстрируя свои длинные шоколадные локоны и минимальный макияж с серьгами-кольцами.
. Обычно я жду до завтрака, чтобы поесть. Это также экономит деньги. Раньше я иногда заходила в Go Greek за замороженным йогуртом, чтобы побаловать себя, но теперь я этого не делаю. Я практически отказалась от всех десертов на ночь. Иногда я заказывала дорогие десерты после ужина, которые стоили около $14. Больше так не делаю. В некоторых ресторанах десерты могут стоить целое состояние! Однажды я заказала шоколадный десерт за $22.
Это было неоправданно дорого и содержало 1000 калорий. Если мне хочется чего-то сладкого, я пью декофе с медом. В дни, когда я чувствую себя ленивой, я разбиваю свои тренировки на два 10-минутных занятия в день. Знаю, это звучит глупо, но если бегать на беговой дорожке 10 минут, можно вспотеть. Так что я делаю это утром. Я такая же, как все, когда дело касается усталости от тренировок. Многие думают, что я люблю ходить в спортзал, но на самом деле иногда мне хочется остаться дома и смотреть Netflix.
Обычно я тренируюсь по часу в день, пять дней в неделю. Я делаю это для своего психического здоровья, потому что это делает меня позитивной. Даже эти две 10-минутные тренировки поднимают мне настроение и повышают уровень эндорфинов. Бланко посетила показ фильма Вторые акты и церемонию открытия на красной дорожке 77-го Каннского кинофестиваля в Palais des Festivals 14 мая. Она появилась в лиловом платье от французского дизайнера Кристофа Гийарме.
На премьере фильма Фуриоса: Сага Безумного Макса в среду Бланко была в красном платье от того же дизайнера. Красное платье, белый клатч и синий шарф символизируют французский флаг для Олимпийских игр. Звезда рассказала DailyMail.com, что в настоящее время придерживается средиземноморской диеты. Она богата белком, поэтому в ней мало углеводов, которые превращаются в сахар после метаболизма, - сказала она.
Эта диета требует много свежих овощей, поэтому я постоянно бегаю в магазин. Исследования показали, что средиземноморская диета превосходит низкожировые диеты для похудения.. Переход с всеядной диеты на растительную помогает большинству людей сбросить вес, что связано с увеличением потребления клетчатки и уменьшением количества животных белков в пользу растительных, согласно систематическому обзору, опубликованному в журнале Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy в 2020 году.
В июне актриса Бланка Бланко поделилась своими секретами поддержания формы. «Я стараюсь заниматься спортом пять дней в неделю по часу в день», — рассказала звезда фильма «Миссия: Возможно». Кардио и силовые тренировки являются ключевыми элементами её программы. «Я использую гантели весом в десять фунтов для поддержания тонуса», — добавила она. Некоторые недели бывают сложными для поддержания режима, но Бланка старается быть доброй к себе, когда не удается следовать плану.
«Даже один день или пять минут тренировки лучше, чем ничего», — отметила она. В те дни, когда времени на спортзал нет, она просто гуляет по своему району в течение 15 минут. «У меня есть приложение для ходьбы, так что даже прогулка до машины или заправки помогает, всё это складывается», — поделилась актриса. Бланка также рассказала о своих диетических привычках. «Я предпочитаю гриль вместо жареного, это полезнее для сердца и снижает уровень холестерина», — объяснила она.
В её семье высокий уровень холестерина является наследственным, поэтому она старается контролировать то, что может. «Я люблю картофель фри, поэтому иногда это бывает непросто», — призналась она. На протяжении двух месяцев Бланка придерживается пескетарианского образа жизни, исключив мясо и курицу, но оставив в рационе морепродукты. «Я люблю рыбу, поэтому это работает для меня. В ресторанах я часто заказываю гриль-лосось с овощами», — рассказала она.
Также она полностью отказалась от сахара, исключив десерты, торты и мороженое. «Каждый раз, когда я ем десерт, мне приходится тренироваться ещё час, а это слишком много времени», — пояснила актриса. Вместо этого она получает сахар из фруктов, таких как яблоки и клубника. Бланка считает важным периодически проводить детоксикацию организма, что помогает шокировать метаболизм, уменьшить вздутие и повысить уровень энергии.
Она также отметила, что совет пить больше воды действительно работает. «Это полезно не только для органов, но и для кожи. Прощай, прыщи», — сказала она. Лучший способ узнать, достаточно ли вы пьёте воды, по её словам, — это разделить свой вес на два и получить количество унций, которое нужно выпить за день.. Знаменитость, выросшая в штате Вашингтон, поделилась важным советом: снижение уровня стресса значительно способствует потере веса.
Делайте всё постепенно, день за днём, — отметила она, добавив, что стресс может стать серьёзным препятствием на пути к цели. Однако каждый маленький шаг имеет значение. Призывая к простоте и доброте к себе, она подчеркнула важность бережного отношения к своему телу и психике.
