Бланка Бланко позирует в крошечном бикини с принтом сердец на День Святого Валентина, показывая свою новую изобретательность...
Актриса фильма Eye For Eye Бланка Бланко предстала перед объективами в бикини с принтом сердечек к Дню Святого Валентина. Во время тропического отпуска на пляже она позволила своим прессу говорить за себя. Звезда телевидения и кино оставила свои длинные шоколадно-коричневые волосы распущенными в естественных локонах и не нанесла макияж, но украсила уши серьгами на снимках, сделанных на Карибах DailyMail.
com. Звезда фильма The Tale Of Tails также поделилась своим последним диетическим хаком с DailyMail.com, который включает в себя изысканные десерты. Я обожаю сладости, могу есть что-то сладкое каждый день, - рассказала автор книги Breaking The Mold DailyMail.com. Так что мой друг рассказал мне об этом невероятном хаке, который я использую. И он работает! Актриса Бланка Бланко предстала перед объективами в бикини с принтом сердечек к Дню Святого Валентина.
Во время тропического отпуска на пляже она позволила своим прессу говорить за себя. Звезда телевидения и кино оставила свои длинные шоколадно-коричневые волосы распущенными в естественных локонах и не нанесла макияж, но украсила уши серьгами. Она сказала, что все дело в замене ингредиентов. Я часто готовлю шоколадные печенья дома, это мое любимое с детства. Раньше я добавляла все ингредиенты, указанные на упаковке.
Теперь я использую другие ингредиенты. Бланка сказала, что вместо сахара она использует нулевокалорийный сахар, такой как стевия. Сегодня есть много вариантов, и это немного похоже на обман, но есть действительно здоровые варианты, такие как стевия, и они вкусные. Я также использую безглютеновую муку, низкую соль, очень чистый органический ванильный экстракт, шоколадные чипсы Keto и безсахарное яблочное пюре.
Еще один хак? Я обожаю запеченные яблоки, раньше я использовала настоящий сахар, но теперь я использую стевию и корицу. Это отличное угощение и совсем не очень калорийное. В прошлом месяце она поделилась своим диетическим хаком.. Автор книги Breaking The Mold призналась, что обожает сладости и может съедать их каждый день. Она поделилась секретом, который помогает ей сохранять фигуру, не отказывая себе в удовольствии.
Вместо длительных тренировок она предпочитает разбивать их на две 10-минутные сессии в течение дня. Например, утром она бегает на беговой дорожке, а позже делает упражнения на пресс. Такой подход помогает сжигать калории и даже потерять фунт в неделю, если повторять его каждый день. Она призналась, что иногда испытывает усталость от тренировок, и ей хочется остаться дома и посмотреть сериалы на Netflix.
Однако она настаивает на регулярных тренировках, так как они положительно влияют на ее психическое состояние и повышают уровень эндорфинов. Кроме того, она отметила, что есть и другие виды физической активности, которые она не считает тренировками. Например, она каждый день гуляет по своему району в течение часа, чтобы отдохнуть от компьютера и телевизора, насладиться природой и поздороваться с соседями.
Она считает это очень полезным и здоровым, и не понимает, почему больше людей не занимаются этим. Кроме того, она рассказала о своих диетических секретах, которые помогают ей экономить деньги. В следующем году она сыграет роль терапевта Альмы Гомес в фильме Ash And Bone 2.. Бланка Бланко впечатляет розовым бикини во время отпуска на Бора-Бора. Актриса рассказала, что поддержание стройности имеет много общего с правильным питанием.
Я никогда не ем поздно вечером, это золотое правило, которое я приняла этим летом. Я прекращаю есть около 6 вечера, чтобы мой организм успел переварить употребленную пищу перед сном. Так что больше нет поздних вечерних мисок с попкорном или злаковых батончиков. Поздние перекусы исчезли. Если я очень голодна, я нарезаю овощи и добавляю оливковое масло и морскую соль. Но обычно я просто жду до завтрака, чтобы поесть.
Это также экономит деньги. Потому что иногда ночью я заходила в Go Greek и покупала замороженный йогурт, чтобы порадовать себя. Больше не делаю этого. Я почти полностью отказалась от десертов ночью. Иногда я заказывала фантастический десерт, который стоил 14 долларов после ужина. Больше нет. Иногда эти десерты в хороших ресторанах могут стоить целое состояние! Однажды я заказала шоколадный десерт за 22 доллара.
Это не стоило того - слишком дорого и 1000 калорий. Если мне хочется чего-то сладкого, я пью безкофе с медом. Звезда рассказала DailyMail.com, что в настоящее время придерживается средиземноморской диеты. Она богата белками, поэтому в ней нет много углеводов, которые превращаются в сахар после метаболизма, - сказала она. Она требует много свежих овощей, поэтому я всегда бегу в продуктовый магазин. Исследования показали, что средиземноморская диета превосходит диеты с низким содержанием жиров для похудения.
Переход от смешанной диеты к растительной диете помогает большинству людей сбросить вес, возможно, из-за увеличения потребления клетчатки и снижения потребления животных белков в пользу растительных белков, среди других причин, согласно систематическому обзору, опубликованному в Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy в 2020 году. В июне Бланка говорила о тренировках. Я стараюсь заниматься спортом пять дней в неделю по одному часу, - сказала звезда фильма Миссия: Возможно.
Кардио и силовые тренировки - вот ключ. Я использую гантели для поддержания тонуса. Десятифунтовые гантели отлично подходят для формирования. Некоторые недели бывает сложно придерживаться режима, но я стараюсь быть доброй к себе, когда не могу придерживаться рутины, и знаю, что даже один день или пять минут тренировки в день лучше, чем ничего. Иногда я просто гуляю по своему району 15 минут, когда у меня нет времени пойти в спортзал.
У меня также есть приложение для прогулок, поэтому ходить до машины или заходить в заправку помогает, все это накапливается. У нее также есть несколько диетических хитростей. Я предпочитаю гриль перед жареным, это полезнее для сердца и снижает холестерин. Высокий холестерин у меня в генах, поэтому я стараюсь работать над тем, что находится в моей власти. Я обожаю картофель фри, поэтому иногда это не легко.
Она также исключает мясо и сахар. Уже два месяца я решила перейти на пескатарианский образ жизни, это временное изменение. Это означает, что я не ем мясо и курицу, только морепродукты. Я обожаю рыбу, поэтому это подходит мне. Часто я заказываю грильованного лосося в ресторанах с гарниром из овощей. В этом году актриса посетила свои первые премии Эмми и рассказала DailyMail.com, что была голодной, потому что еды не было, а Селена Гомес была очень дружелюбной.
Кроме того, я не ем сахар, поэтому нет десертов, тортов, мороженого - спасибо, но нет. Для меня это просто не стоит того. Каждый раз, когда я съедаю десерт, мне приходится тренироваться еще час, и это слишком много времени. Я ем сахар только из фруктов, что замечательно, потому что я обожаю яблоки и клубнику. Я считаю, что время от времени очищать организм важно, это также стимулирует обмен веществ. Я чувствую себя менее вздутой, регулярной и с большим количеством энергии.
И она говорит, что совет пить больше воды действительно работает. Не только это полезно для наших органов, но я замечаю, что это помогает и моей коже. Прощай, прыщики. Лучший способ узнать, пьем ли мы достаточно, - взять свой вес и разделить его пополам, результат - количество унций, которое нам нужно выпить в день. Она также поделилась, что снижение стресса также очень полезно для похудения. Берите все по одному дню, - сказала звезда, выросшая в штате Вашингтон.
.
