Главная Мировые звезды Новости

Утренний ритуал Джинджер Зи: простота, которая важна для успеха дня

Утренний ритуал Джинджер Зи: простота, которая важна для успеха дня

Содержание

Введение

В USA TODAY знаменитости делятся тем, что наполняет их жизнь, будь то дома, на съемочной площадке или в пути.

Джинджер Зи, главный метеоролог ABC News, делится своими необходимыми вещами, которые помогают ей в повседневной жизни.

Ежедневные необходимые вещи

Джинджер, которая рано встает для программы Good Morning America, признается: Я не могу представить себе спокойное утро. Но я стараюсь сделать 3:45 утра как можно более расслабляющим. В дни, когда она не идет в студию, она может быть занята охотой за штормами, едет к торнадо и делает макияж в машине.

Утренний распорядок

Одним из любимых моментов Джинджер является ее утреннее пробуждение и момент самопроверки. Я знаю, что это звучит просто, но многие люди этого не делают, - говорит она. После этого она принимает душ и использует стекло как доску для записи.

  • Она оставляет отпечатки своих рук и имен своих детей.
  • Записывает намерение на день, как это делается в йоге.

Медитация

Джинджер практикует медитацию по дороге на работу, используя приложение Calm. Она рекомендует медитации Дэна Харриса и подчеркивает, что не обязательно медитировать 20 минут. Это может быть одна, пять или десять минут, - говорит она. Медитация - это момент размышления и подготовки.

Необходимые вещи в пути

Когда Джинджер находится в разъездах, она берет с собой многоразовые бутылки и столовые приборы.

Я стараюсь избегать отходов, но полагаюсь на одноразовые патчи для глаз, - говорит она. Это очень важно, так как мы часто просыпаемся через три-четыре часа после поздних шоу.

  • Многоразовые бутылки и столовые приборы.
  • Одноразовые патчи для глаз для снятия отеков.

Как справляться с критикой

Годы критики научили Джинджер не воспринимать негатив от онлайн-троллей.

Это привилегия - стареть, - отвечает она на критику. Она считает, что такие комментарии говорят больше о тех, кто их оставляет, чем о ней. Я очень счастлива, что могу стареть, - добавляет она.

Джинджер Зи делится своими секретами, которые помогают ей оставаться на плаву в мире, полном стресса и критики. Ее подход к жизни вдохновляет и показывает, как важно заботиться о себе и своем психическом здоровье.

.