Тренировочный режим Остина Батлера: как он привел свое тело к новым высотам
Содержание
- Трансформация Остина Батлера
- Интенсивная программа тренировок
- Питание и принципы
- Долгосрочные результаты
- Личный подход тренера
Трансформация Остина Батлера
Личный тренер Остина Батлера, Рой Чан, поделился, как актер смог преобразить свое тело всего за 14 недель.
В своем посте в Instagram он рассказал о строгом режиме тренировок и плане питания, которые помогли Батлеру достичь впечатляющих результатов.
Интенсивная программа тренировок
Чан объяснил, что Батлер сочетал технические движения с питанием на основе цельных продуктов и использовал временные принципы тренировок для достижения «пиковой формы».
Тренер отметил, что его методы помогли звезде фильма «Элвис» выработать привычки, которые останутся с ним на всю жизнь.
Питание и принципы
По словам Чана, они использовали технические движения и питание на основе цельных продуктов для достижения результатов. Батлер стремился сделать свои достижения долговечными.
Долгосрочные результаты
Чан подчеркнул, что у них было всего 14 недель для подготовки Батлера к двум важным проектам: роли в криминальном фильме «Враги» и съемкам для обложки Men’s Health.
«С самого начала мы согласились, что стать одним из великих — это долгий путь», — отметил Чан. «Нельзя жертвовать здоровьем и благополучием каждый раз, когда появляется новая эстетически требовательная роль».
Личный подход тренера
Чан пообещал Батлеру, что они примут другой подход, который будет приоритизировать силу и долговечность для трансформации его фигуры.
В нескольких видео можно увидеть, как Батлер занимается различными упражнениями: от бега и велоспорта до поднятия тяжестей и выпадов.
Недавно Батлер также рассказал о том, как он добился более мускулистого тела для роли бейсболиста в фильме «Caught Stealing», упомянув, что делал «много хип-трастов» для увеличения объема ягодиц.
