Ри Драммонд возобновляет путь к здоровью: как она прекратила тренировки после потери 25 кг
Содержание
- Возвращение к оригинальному методу
- Физическая активность
- Изменения в питании
- Путешествие по снижению веса
- Разъяснение по поводу препаратов для похудения
Возвращение к оригинальному методу
Звезда Food Network Ри Драммонд поделилась в своем блоге 30 апреля, что после некоторых колебаний она возвращается к оригинальному методу, который помог ей начать путь к здоровью и сбросить более 50 фунтов.
Физическая активность
Ри отметила, что изменение игры для нее заключается в двух аспектах:
- Она снова наращивает мышцы, что крайне важно. В ее тренировочный план входят выпады, приседания, мертвая тяга и упражнения на полу с утяжелителями на лодыжках.
- Она увеличила потребление белка и сделала его более значительной частью своего рациона.
Изменения в питании
Драммонд также упомянула, что на этот раз она не взвешивает еду и не считает калории. В конце 2023 года я прекратила занятия спортом и немного перестала следить за тем, что ем, - написала она.
Несмотря на то, что она воздерживалась от алкоголя в течение четырех месяцев, Ри теперь наслаждается белым вином, разбавленным газированной водой Topo Chico, что делает его похожим на вино-спритцер.
Путешествие по снижению веса
В феврале Драммонд решила вернуться к плану, который принес ей успех в 2021 году, но с меньшей интенсивностью. Самой сложной частью были первые 7-10 дней, - добавила она. Сегодня это уже не так сложно, и на самом деле, это приносит удовольствие, так как я чувствую себя все лучше и лучше.
Она подчеркнула, что ее методы снижения веса работают именно для нее.
В общем, я обнаружила, что все это по-прежнему верно, и для меня это снова работает как часы, - отметила она.
Разъяснение по поводу препаратов для похудения
Ри также прояснила слухи о том, что она использует добавки или жевательные резинки для похудения. В марте она объявила, что обновит свой блог, объясняя дозы и недозы своего пути, учитывая мошенничество с одобрением знаменитостей.
Она подчеркнула: Я не принимала Оземпик, Вегови или подобные препараты. Я знаю, что это была большая тема в последние годы, поэтому решила добавить этот абзац.
Хотя она поддерживает всех, кто добивается успеха с помощью препаратов для похудения, скучная правда заключается в том, что она никогда не слышала о таком классе препаратов, когда начинала свой путь к снижению веса.
Ри добавила: Я определенно нуждалась в снижении веса по собственным предпочтениям, но главное - это то, как я себя чувствую после нескольких месяцев регулярных тренировок и осознанного питания.
Она заключила: Чувствовать себя хорошо - это действительно все, что имеет значение, и поэтому взвешивания становятся для меня все менее важными.
