Раскрывая древнегреческую тайну, снимки Джереми Аллен Уайта вызывают безумие в интернете
В новой рекламной кампании Джереми Аллен Уайт вызвал настоящий фурор в интернете, заставив поклонников задаться вопросом, как ему удалось так набрать мышцы. Согласно недавнему интервью, актер использовал древнегреческую систему тренировок, чтобы привести себя в форму. Звезда фильма Медведь, 32-летний Уайт, набрался массы для своей роли в фильме Железный коготь, который рассказывает историю легендарных борцов братьев фон Эрих.
Он продемонстрировал свою новую физическую форму в рекламе нижнего белья Calvin Klein, где постепенно снимал одежду и занимался только в трусах. Чтобы привести себя в форму, он рассказал журналу GQ, что бегал, прыгал через скакалку и занимался калистеникой. Джереми Аллен Уайт, 32 года, появился в рекламе нижнего белья Calvin Klein, где он постепенно раздевался. Звезда фильма Медведь рассказал, что привел себя в форму для своего нового фильма Железный коготь с помощью калистеники, древнегреческой системы тренировок, не требующей оборудования.
Калистеника восходит к древнегреческой эпохе и происходит от слова калос, что означает красоту, и стенос, что означает силу. Это вид тренировки с сопротивлением, который использует собственный вес тела в сочетании с гравитацией, чтобы укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить подвижность. Он похож на пилатес и включает простые упражнения, такие как подтягивания, берпи, отжимания, выпады, приседания и скручивания.
Калистеника - это форма фитнеса, которая использует гравитацию и собственный вес тела, чтобы проверить ваш уровень физической подготовки, - сказал Кеннет Галларзо, основатель Systematic Calisthenics, журналу Men's Health. Это упражнение изначально предназначалось для развития красоты и силы у греческих школьников, которые начинали тренироваться с раннего возраста, но сейчас оно наиболее распространено среди гимнастов.
Некоторые практикующие даже считают гимнастику более сложной формой этой тренировки. Благодаря широкому спектру движений, калистеника может вписаться в тренировочные программы как для начинающих, так и для более продвинутых. Отжимания, приседания и планки - это примеры упражнений калистеники, подходящих для начинающих.
