Плюсы и минусы использования социальных сетей после диагноза рака груди и советы по их эффективному применению
Александрия Уитакер Чидл и Мэнди Гонсалес поделились своим опытом использования социальных сетей во время борьбы с раком груди. В современном мире, где почти 4,9 миллиарда человек активно пользуются социальными платформами, такие ресурсы становятся важным инструментом для поддержания связи с близкими, обмена опытом и поиска поддержки. Для многих женщин, проходящих через лечение рака груди, социальные сети предоставляют доступ к группам поддержки и возможность делиться своими переживаниями.
Однако, несмотря на все плюсы, такие платформы могут также стать источником стресса из-за критики и негативных комментариев, что усложняет и без того непростой процесс выздоровления. Журналисты PEOPLE пообщались с несколькими женщинами, которые преодолели рак груди, чтобы узнать их мнение о том, как социальные сети влияют на их путь к выздоровлению.. В 2017 году бродвейская актриса Мэнди Гонсалес запустила социальное движение #FearlessSquad, которое быстро превратилось в глобальное онлайн-сообщество, поддерживающее людей, сталкивающихся с различными трудностями, включая рак.
«Это дало мне силы продолжать борьбу за здоровье и выступать в роли Энджелики Скайлер в мюзикле Гамильтон восемь раз в неделю», — делится она. Гонсалес осознала, что открытость и уязвимость перед сообществом стали для нее источником силы, а не слабости. Для многих пациентов с раком молочной железы лечение может быть изолирующим опытом, и для Гонсалес это ощущение усилилось из-за пандемии COVID-19, когда ее визиты к врачу проходили в условиях ограничений.
В такие моменты поддержка сообщества стала особенно важной, помогая людям не чувствовать себя одинокими в своих испытаниях.. ЛаДонн Джефферсон, пережившая диагноз рака груди в 2021 году, находит поддержку в своем онлайн-сообществе, которое стало для нее настоящей опорой в трудные времена. Она отмечает, что вместе с другими участниками они делились опытом, советами по питанию и просто поддерживали друг друга, что значительно облегчало их борьбу с болезнью.
Чтобы справиться с тяжелыми моментами, ЛаДонн начала делиться своим опытом через комедийные скетчи на TikTok. Я показывала, что происходит в моей жизни, используя юмор как способ справиться с трудностями, - говорит она. Александра Уитакер Чидл, которая уже четыре года является выжившей после рака груди, также подчеркивает положительное влияние открытости о своем заболевании в социальных сетях. Несмотря на растущее число диагнозов рака груди среди молодежи, она отмечает, что молодые пациенты все еще составляют меньшинство.
. ЛаДонн Джефферсон столкнулась с проблемой нехватки информации, подходящей для её возраста и ситуации. Она отметила, что многие ресурсы, которые она находила, были ориентированы на более старшее поколение, например, на женщин её бабушки. Вопросы, касающиеся фертильности после лечения и раннего химического менопаузы, оставались без ответов, пока она не обратилась к своим сверстникам через социальные сети.
Перед диагнозом Джефферсон активно делилась своими планами на участие в забегах. Сообщество поддерживало её, но наибольшее вдохновение она черпала из постов других людей, которые делились своими успехами в беге. Эти публикации стали для неё источником силы, помогая оставаться активной и не позволять болезни взять верх.. Тамми Моро, 55-летняя жительница Феникса и мать двоих детей, готовится к участию в марафоне TCS New York City Marathon, организованном некоммерческой организацией New York Road Runners.
Во время тяжелого лечения, когда ей приходилось питаться через зонд, Тамми находила утешение в социальных сетях, посвященных кулинарии. Она отмечала рецепты и вдохновлялась видео с приготовлением здоровой пищи. Некоторые думали, что я мучаю себя, вспоминает она. Мой муж спрашивал: 'Зачем ты смотришь на еду, когда не можешь ничего есть?' Но эти видео приносили мне радость и надежду. Я говорила себе: 'Когда ты поправишься, обязательно приготовь это блюдо, оно выглядит восхитительно!' Социальные сети стали важной частью ее пути к выздоровлению, помогая не только отвлечься, но и собирать средства на дорогостоящие лечения.
. Из-за запущенной стадии рака, с которым она столкнулась, Мэрроу обратилась за помощью в интегрированную онкологическую клинику Envita Medical Center в Скоттсдейле, штат Аризона. Она отметила, что многие современные методы химиотерапии, которые в конечном итоге спасли ей жизнь, не покрываются страховкой. Чтобы справиться с финансовыми трудностями, Мэрроу решила обратиться к общественности через социальные сети.
Она создала кампанию на GoFundMe и активно делилась своей историей на Facebook и Instagram, что позволило ей собрать необходимую поддержку от семьи, друзей и добрых незнакомцев. Эта финансовая помощь была жизненно важна для моего выздоровления, - подчеркнула она. Кроме того, социальные сети стали для нее удобным инструментом для обновления информации о состоянии здоровья, позволяя избежать постоянных запросов о новостях от близких.
Это помогло ей сосредоточиться на лечении, не тратя силы на индивидуальные ответы на вопросы.. Морроу делится, что использование социальных сетей стало для нее простым способом сообщить важную информацию о своей борьбе с раком родным и друзьям. Джефферсон, также столкнувшаяся с раком груди, нашла поддержку в социальных сетях, присоединившись к группам, где общаются люди с аналогичными диагнозами, включая тех, кто страдает от лептоменингеального заболевания.
Она отметила, что смогла связаться с теми, кто уже прошел через испытания, с которыми ей предстояло столкнуться. Это дало ей ощущение поддержки и уверенности, что она не одна в своей борьбе. Кроме того, она смогла получить отзывы о своем неврологе, что укрепило ее уверенность в правильности выбора врача. Александрия Уитакер Чидл, которая была диагностирована с раком в 24 года, отметила, что у нее не было ни семейной истории болезни, ни генетических мутаций, ни сверстников, к которым она могла бы обратиться за советом и поддержкой.
Она искала сообщества, где могла бы найти понимание и поддержку в своем возрасте.. Молодая женщина, столкнувшаяся с диагнозом рака груди, обнаружила, что ресурсы и группы поддержки, предоставляемые ее больницей, не удовлетворяют ее потребности. В поисках помощи она обратилась к социальным сетям, где смогла не только поделиться своей историей и повысить осведомленность среди молодежи, но и найти единомышленников по всему миру, которые сталкиваются с аналогичными проблемами.
Она сформировала ценные дружеские связи в сообществе, посвященном раку груди, и присоединилась к поддерживающей группе The Breasties через Instagram. Женщина призывает всех, кто проходит через подобный диагноз, быть открытыми для общения и не стесняться обращаться к новым людям. Вы никогда не знаете, когда встретите нового друга! Просто напишите сообщение или сделайте пост. Если это идет от сердца, это обычно приводит к положительному результату, — говорит она.
Социальные сети также могут оказать поддержку близким людей, столкнувшихся с диагнозом рака, помогая им находить информацию и общение в трудные времена.. Морроу делится опытом своего мужа, который нашел поддержку в социальных сетях, особенно на Facebook, когда столкнулся с ее болезнью. Для него это стало важным источником утешения в трудные времена. Джефферсон, в свою очередь, использовала интернет для поиска информации о своем диагнозе и лечении.
Она активно искала ответы на вопросы о медикаментах и диете, обращаясь к форумам по раку груди и страницам клинических учреждений. Благодаря этому, она смогла подготовиться к предстоящей операции и узнать больше о своем заболевании. Однако, несмотря на положительные аспекты, социальные сети могут иметь и негативные последствия. Люди склонны делиться тяжелыми историями, что может создавать мрачное настроение.
Важно помнить о балансе и фильтровать информацию, которую мы потребляем в этих платформах.. В мире социальных сетей, где можно найти поддержку и вдохновение, порой возникают негативные моменты, особенно когда речь заходит о политике. Как отмечает эксперт по психологии, Тэмми Моро, борьба с раком — это не только физическое испытание, но и серьезная психологическая нагрузка. Она призывает людей, столкнувшихся с диагнозом рака груди, искать более позитивный контент, который может поддержать их дух.
«Заполняйте свою жизнь вдохновляющей музыкой и историями о выживании», — советует Моро. Однако, несмотря на добрые намерения, анонимность социальных сетей может привести к тому, что некоторые пользователи оставляют комментарии, которые вместо поддержки могут причинить боль. Мэнди Гонсалес, делясь своим опытом, подчеркивает, что негативные мнения и unsolicited советы о том, как «предотвратить рак», могут восприниматься как обвинение.
Важно помнить, что в такие моменты лучше сосредоточиться на поддержке и понимании, а не на критике.. В процессе борьбы с раком многие сталкиваются с множеством эмоций, и самобичевание — это последнее, что им нужно. Участница обсуждения, Уитакер Чидл, поделилась своим возмущением по поводу комментариев, которые она слышала после двойной мастэктомии: Ну, хотя бы у тебя бесплатная операция по увеличению груди! Она подчеркивает, что мастэктомия — это не просто косметическая процедура, а серьезная ампутация, которая меняет жизнь и требует эмоциональной поддержки.
Ладонн Джефферсон, также пережившая эту процедуру, отметила, что социальные сети могут быть перегружены множеством мнений и информации, что усложняет принятие решений. Она упомянула о спорах между медикаментозным лечением и альтернативными методами, когда окружающие настоятельно советуют выбрать то, что кажется правильным. В таких ситуациях важно помнить о своих чувствах и потребностях, чтобы найти необходимую поддержку.
. Эксперт в области психического здоровья советует людям, оказавшимся в сложной ситуации, не спешить и тщательно исследовать доступные ресурсы, чтобы облегчить свой путь. Она подчеркивает важность осознания момента, когда информация начинает перегружать, и рекомендует делать паузу для восстановления. Когда вы чувствуете себя перегруженным, отдохните и уделите время себе, — говорит она. Займитесь своим психическим здоровьем, читайте что-то позитивное или проводите время с близкими.
Однако, наблюдая за трудными путями людей в своем окружении, она отмечает, что, хотя истории о выздоровлении могут вдохновлять, есть и другая, более тяжелая сторона. Самым трудным моментом для меня в социальных сетях во время болезни было наблюдать, как другие люди умирают, — делится она. С течением времени ты видишь, как они теряют вес, меняются на глазах, и это становится все труднее воспринимать.
Она признается, что видеть, как кто-то публикует пост, а на следующий день исчезает, было крайне сложно. Я начинаю думать о себе, о своей собственной смерти, — добавляет она, подчеркивая эмоциональную нагрузку, с которой сталкиваются многие в подобной ситуации.. Жизнь продолжает идти своим чередом, и это может вызывать чувство несправедливости у тех, кто проходит лечение. Пациенты, несмотря на поддержку близких, иногда испытывают трудности, наблюдая за тем, как их друзья наслаждаются обычной жизнью.
Александрия Уитакер Чидл, проходя химиотерапию, делится своими переживаниями. Она признается, что социальные сети порой вызывали у нее грусть. У меня есть замечательная группа поддерживающих друзей, которые были рядом на каждом этапе, но было очень тяжело заходить в соцсети в дни, когда я едва могла встать с постели, и видеть, как они продолжают жить своей жизнью в середине 20-х, — говорит она. Диагноз рак кардинально изменил ее повседневную жизнь, поставив на паузу многие аспекты, которые были важны для ее сверстников.
Я искренне радовалась за них, когда они достигали успехов на работе, путешествовали или создавали семьи, но в то же время это вызывало у меня чувство печали, ведь я находилась на совершенно другом этапе жизни, — добавляет она.. В поисках гармонии в использовании социальных сетей важно установить четкие границы. Опыт Уитакер Чидл, который в целом оказался положительным, подчеркивает, что ограничение времени, проведенного на платформах, помогает сосредоточиться на позитивных аспектах.
«Я поняла, что постоянно погружаться в контент, связанный с раком, для меня не полезно», — отмечает она. Уитакер советует не стесняться создавать временные аккаунты в Instagram, где можно подписаться на милых щенков или аппетитные блюда, чтобы отвлечься и поднять настроение. Также она призывает не бояться отписываться от групп поддержки, которые больше не приносят пользы. «Существует множество сообществ — не бойтесь покинуть те, которые перестали быть актуальными для вас», — добавляет она.
Уитакер подчеркивает, что борьба с раком — это не только физическое, но и психологическое испытание, и защита своего внутреннего спокойствия должна быть в приоритете.
