Кэти Пайпер сбивает с толку участников шоу "Loose Women", описывая свою безумную утреннюю рутину, которая начинается в...

Кэти Пайпер, телеведущая, не представляет свою жизнь без раннего подъема. В эфире программы Loose Women она поделилась своим утренним распорядком дня, оставив в шоке своих коллег по шоу. Кэти просыпается в 4 утра, чтобы позаниматься перед работой и успеть уложить своих дочек в школу. Ее рассказ вызвал удивление и шутки со стороны собеседников в студии. Но зрители оценили ее настойчивость и понимание того, что время - самое ценное в нашей жизни.

. Звезды, они и в Африке звезды. Как оказалось, утренние ритуалы Кейти Пайпер вызвали недоумение у ее коллег по шоу на ITV. Но, как говорится, каждому свое: ведь звезды - это не как все. Грегг Уоллес, например, начинает свою субботу совсем необычно, что вызвало насмешки. Но и это лишь малая часть странных и экстравагантных утренних ритуалов знаменитостей. Марк Уолберг, например, просыпается в 2:30 утра, чтобы уместить утреннюю тренировку, в то время как Эль Макферсон предпочитает просыпаться в 5 утра для утренней медитации.

От привычки Марка Уолберга просыпаться в 2:30 до церемоний чаепития Эль Макферсон и глядения в глаза Орландо Блума - так звезды Голливуда наполняют свои дни. Кейти присоединяется к элите Голливуда, ведь их типичный дневной режим не имеет ничего общего с обычным человеком. Например, у Эль Макферсон, известной как Тело, утренний ритуал начинается с улыбки в 5 утра и заканчивается тем же. После медитации в постели она отправляется на велосипеде к пляжу для утреннего плавания.

. Звезда сцены и модельный икона Эль Макферсон не перестает удивлять своими секретами красоты и здоровья. Ее день начинается с утреннего погружения в холодную воду, за которым следует чашка матчи под лучами солнца. Мать двоих детей предпочитает заниматься спортом на свежем воздухе, будь то пешие прогулки, велосипедные прогулки, плавание или просто наслаждение свежим воздухом и солнечными лучами. Эль не придерживается строгого расписания занятий, предпочитая плыть по течению и регулярно посещать инфракрасную сауну, а также делать холодные погружения для сброса и восстановления.

Ее ритуалы включают в себя употребление различных добавок, чаев и эликсиров из собственного бренда WelleCo. Вечером модель предпочитает расслабиться в сауне, а затем окунуться в холодную воду, что, по ее словам, благоприятно для детоксикации, поддержки иммунитета и лимфатической системы. Она также добавляет коллагеновый эликсир в свой утренний смузи и принимает добавки для поддержания пищеварения и белкового обмена.

Эль является сторонницей энергетического исцеления и регулярно посещает сеансы акупунктуры, хиропрактики, дыхательной практики и звукового исцеления. Она придерживается растительной диеты, предпочитая домашнюю еду, приготовленную с любовью из органических овощей, которые она сама выбирает на местном фермерском рынке. Неотъемлемой частью дня для Эль является чаепитие по восточно-азиатской традиции, чтобы побороть усталость в 15:00.

Она также уделяет особое внимание уходу за кожей и телом, употребляя соки до четырех раз в день, массируя тело сухой щеткой и следуя уходу за кожей стоимостью $1,400 от доктора Барбары Штурм.. Вечером Эль любит расслабиться в сауне, а затем окунуться в холодную воду, что, по ее словам, помогает очищению организма, укреплению иммунитета и расслаблению. Одним из ее любимых ужинов в будние дни является суп с мисо и грибами с японским сладким картофелем.

Ежедневный ритуал заканчивается чашкой успокаивающего чая WelleCo, а последнее, что она делает перед сном, - улыбается, кладет руки на солнечное сплетение, думает о том, за что благодарна в этот день, и погружается в мирный сон. Британский актер Орландо Блум стал объектом международного веселья в 2021 году после того, как раскрыл детали своего роскошного калифорнийского образа жизни. В интервью с The Sunday Times он рассказал, что его день начинается в 6:30 утра, когда он отслеживает свою готовность к пробуждению с помощью умного кольца для отслеживания сна, а затем проводит время с дочкой, пока невеста Кэти Перри спит.

Орландо делится, что его дочка Дейзи - очень счастливый малыш, и он проводит с ней время, поющи песни и говоря, что Папа любит свою Дейзи Дав. Орландо, который также воспитывает сына Флинна от бывшей жены Миранды Керр, говорит, что второй раз быть отцом помог ему чувствовать себя менее тревожно и более настоящим. Актер также признается, что старается избегать телефона по утрам, чтобы не попасть в черную дыру социальных медиа.

Орландо начинает свой день в 6 утра.. Популярный актер Орландо Блум поделился своим режимом дня, начиная с раннего утра, когда он следит за своим сном с помощью умного кольца, прежде чем заглянуть к своей маленькой дочке, пока Кэти Перри наслаждается утренним сном. Орландо занимается своими проектами на Amazon, строит машинки из Лего, тренируется, а также мечтает о ролях для представителей меньшинств и женщин.

Он предпочитает заработать свой завтрак, смешивая различные ингредиенты, прежде чем отправиться на прогулку. Завтрак у него обильный, смешивая овсянку, ореховое молоко, протеиновый порошок, ягоды годжи и другие ингредиенты. Орландо также готовит завтрак для своего сына, который проводит время как у него, так и у Миранды Керр. Актер придерживается в основном растительной диеты и употребляет красное мясо всего лишь раз в месяц.

Он заканчивает день, укладывая свою дочь спать и смотря фильм во время ужина, прежде чем отправиться спать к 11 часам. Гвинет Пэлтроу, известная за свои заботы о здоровье и фитнесе, также придерживается строгого расписания. Ее день начинается с утренней чистки языка и ополаскивания маслом, после чего она медитирует вместе с мужем Брэдом Фальчуком. Затем следует интенсивная тренировка с тренером знаменитостей Трейси Андерсон.

После занятий Гвинет обычно наслаждается одиночеством в сауне, попивая сок из сельдерея и читая книгу.. Гвинет Пэлтроу призналась, что после ежедневных тренировок она чувствует себя освежленной, немного кружится голова и лицо становится красным. После этого она обычно принимает душ на свежем воздухе, который является одним из ее любимых мест в доме. Гвинет следует диете с интервальным голоданием, пьет только чашку кофе утром и обедает примерно в полдень.

Она предпочитает суп на обед, часто употребляет костный бульон и старается ужинать по принципам палео, употребляя много овощей. Каждый вечер она принимает ванну с ароматическими солями, слушая музыку Кейси Масгрейвс и Тейлор Свифт. В 21:00 она уже в постели с мужем Брэдом, они обычно смотрят детективные шоу или зарубежные криминальные программы перед сном. Гвинет утверждает, что лучший сон ей обеспечивают полоски для сна Myotape, которые позволяют ей дышать через нос во время ночи.

Марк Уолберг вызвал шквал интернет-реакций, когда в 2018 году раскрыл свой необычный график дня, начинающийся в 2:30 утра и заканчивающийся в 19:30. Его расписание включает две длительные тренировки, два душа, перекусы и прием пищи, восстановление в крио-камере, гольф и деловые встречи.. Известный актер Марк Уолберг поделился своим режимом дня, который начинается в 3:30 утра. Он предпочитает начинать утро с белков яиц, хлебом Эзекииля, миндальным маслом и авокадо.

Затем следует серьезная тренировка с 3:40 до 5:15, включающая подъемы весов. Марк часто делится видео своих тренировок в зале с помощью хэштега #4amclub для своих 10 миллионов подписчиков в Instagram. После тренировки - завтрак и душ. В 7:30 актер уже играет в гольф, а в 8:00 следует перекус. Затем - сеанс криотерапии. В 2022 году Марк рассказал о некоторых изменениях в своем расписании, включая более поздний подъем - до 3:30 утра.

Он также изменил свой завтрак, теперь соблюдая 18-часовой голод. В 10:30 актер снова кушает и занимается деловыми звонками. В 2:00 - встречи и рабочие звонки, а в 3:00 забирает детей из школы. В 4:00 - вторая тренировка, после которой следует душ. Ужин и семейное время - в 5:30, а в 7:30 Марк уже идет спать.. Крис Дженнер, мать и менеджер своих знаменитых детей, начинает свой день в 4:30 утра. После кофе и просмотра почты она отправляется на беговую дорожку, чтобы пробежать 45 минут или час, следя за новостями.

После кардио и тренировок с гантелями, она принимает душ, делает макияж и готовится к съемкам. Крис придерживается жесткого расписания, считая, что рутина помогает ей эффективно управлять днем. Завтрак для нее – это смузи с водой, ягодами, бананом, протеиновым порошком и миндальным маслом. В офисе Крис появляется к 9 утра, всегда в курсе семейного и личного расписания. Обед у нее однообразен, но это не мешает ей энергично работать весь день.

Вечером, возвращаясь домой, она обязательно общается по видеозвонку со своими детьми и внуками, расслабляясь с бокалом водки. Даже в отдыхе Крис не забывает о работе, признавая, что всегда думает о чем-то. Ложится спать около 10:30 вечера, стремясь выспаться 6-7 часов.. Звезда модельного мира, Кинди Кроуфорд, рассказала о своем утреннем ритуале, начинающемся с подъема в 6:30. После проверки почты и чашечки зеленого чая, она отправляется на утреннюю тренировку в домашнем спортивном зале.

10 минут в джакузи на свежем воздухе для мини-медитации, затем 20 минут кардио, 10 на трамплине Bellicon и 10 бег по лестнице. К 8 утра она уже наслаждается завтраком вместе с мужем Рэнди и детьми Пресли и Кайей. Завтрак - это смузи из миндаля, шпината, свежей мяты, порошка Инфинити Гринс и протеинового порошка. Кинди не тратит много времени на укладку волос и макияж - всего лишь 5 и 3 минуты соответственно.

К 10:30 утра она уже в пути, на съемке или работает в домашнем офисе, но старается посетить офис своего бренда красоты Meaningful Beauty хотя бы раз в неделю. Обед - лосось и салат из кале. Кинди признается, что старается питаться здоровой пищей 80 процентов времени, но не стремится к идеалу. В середине утра она заглядывает в Starbucks за зеленым чаем латте и пьет три бутылки воды в течение дня. Послеобеденное время уходит на ответы на электронные письма и утверждение фотографий, текстов и упаковки.

. Синди обычно проводит время дома, сразу же после возвращения она моет лицо, чтобы не вызывать удивления у семьи. После этого она любит расслабиться в джакузи перед приготовлением ужина. Синди предпочитает простые блюда, такие как гриль с рыбой, рисом, спаржей и манго-сальсой. В их доме пьют только текилу, так как ее муж основал компанию по производству текилы Casamigos. Вечером они слушают музыку, у Рэнда отличный плейлист с классическим роком, кантри и новыми хитами.

К 10.30 она уже укладывается в постель, чтобы просматривать социальные сети или читать, но, как признается, часто засыпает через пять минут. Грегг Уоллес, хоть и не так известен, как голливудские звезды, на этой неделе поразил британцев, рассказав о своих обычных выходных для колонки Мой субботний день в The Telegraph. Он начинает день в 5 утра, читая книгу и проверяя данные своей программы здоровья.

После тренировки в спортзале он завтракает в местном кафе, где предпочитает бекон, сосиски и жареное яйцо.. Популярный телеведущий Грегг, известный по участию в шоу МастерШеф, признал, что не раз удивлял гостей своим выбором бюджетных ресторанов, но при этом никогда не разочаровывался в еде. Он предпочитает гриль и салат-бар. В отличие от этого, он отметил, что неоднократно разочаровывался в блюдах трехзвездочных ресторанов по всей Европе.

После завтрака в местном ресторане Грегг встречается со своим ассистентом, чтобы обсудить деловые вопросы, связанные с съемками, бизнесом в области здоровья и новым подкастом о здоровом образе жизни. Грегг, обладающий быстрым обменом веществ, обедает всего через полтора часа после завтрака, когда его жена Анна, 38 лет, уже приготовила обед. После обеда Грегг проводит время со своим четырехлетним сыном Сидом, который, хоть и не говорит, но начал проявлять интерес к общению.

Грегг откровенно рассказывает о своих отношениях с младшим ребенком и признается, что стал лучшим отцом благодаря опыту и возрасту. После качественного времени с сыном Грегг наслаждается двумя часами личного времени, занимаясь своими увлечениями - изучением истории и играми на компьютере. В 15:00 он закрывается в своем домашнем офисе, чтобы поиграть в игру Total War Saga: Thrones of Britannia, действие которой происходит в 878 году.

. После успешного руководства в битве с северными викингами, саксами и гэльскими воинами, он принимается готовить ужин для своей семьи. После обеда наступает время, проведенное с его четырехлетним сыном Сидом, который, будучи невербальным аутистом, начал проявлять желание к общению и устанавливать глазной контакт. Ресторатор и бывший овощевод Анна берет на себя основные кулинарные обязанности, в то время как он готовит для семьи лишь раз в неделю, обычно приготавливая блюдо из гриль-рыбы от рыбака.

Он также предпочитает готовить свои собственные здоровые чизбургеры, так как заказ еды из ресторанов был запрещен после его заботы о здоровье. Потребление алкоголя также ограничено, Грег пьет дважды в неделю, обычно начиная с пива, затем вина, а затем виски или коньяка, но он убеждается, что больше не пьет в избытке. После насыщенного дня наступает ранний отдых в 20:00, когда он и Анна либо читают, либо смотрят фильм на его ноутбуке, потому что Грег пробовал сидеть на диване, едя печенье, но не нашел это удовлетворительным.

Обычно он засыпает к 21:00.