Карол Альт, 62-летняя модель, которая сияла на обложках Sports Illustrated в купальниках, раскрывает секреты по снижению веса для...
Ветеран модельного бизнеса и обложка Sports Illustrated Swimsuit Edition, Кэрол Альт, всю свою карьеру удерживает идеальную форму. И теперь эта соблазнительница, недавно присоединившаяся к OnlyFans, эксклюзивно рассказала DailyMail.com, как избавиться от рождественских лишних килограммов и выглядеть потрясающе к 2024 году. 62-летняя модель и актриса говорит, что все зависит от мотивации. Я считаю, что вам действительно нужно хотеть оставаться стройным во время праздников, - сказала темнокожая брюнетка DailyMail.
com. Если вам не хочется оставаться стройным или это для вас не важно, то все, что кто-то предложит, просто оттолкнет вас. Но если у вас есть желание, есть несколько простых способов, чтобы оставаться на правильном пути. Альт говорит, что белковые коктейли на завтраке - отличный способ начать день. Белковая загрузка рано утром заставляет меня чувствовать себя более сытым. Поэтому, когда я находлюсь на праздничных вечеринках ночью, я меньше склонен есть.
Затем я ем что-то прямо перед тем, как выйти. Обычно фрукты, чтобы насытиться. Ранняя белковая загрузка насыщает меня, а фрукты дополняют меня, - отмечает модель с обложки Vogue. Таким образом, я не переедаю. Иногда я могу сделать из этого фруктовый коктейль или свежевыжатый сок прямо перед тем, как уйти. Она также обращает внимание на правильное увлажнение. Я пью воду в течение вечера, потому что это насыщает меня и поддерживает уровень гидратации.
.. добавление лимона или лайма делает его похожим на то, что я пью что-то, поэтому люди не продолжают пытаться предложить мне что-то, потому что я с пустыми руками. Всегда держите что-то в руке, - говорит Кэрол. Она также дает совет по алкоголю. Если вы все-таки хотите пить алкоголь, разбавьте его содовой, тоником или просто разбавьте водой, чтобы получить вкус, но не калории, - отмечает модель. Она также делится несколькими другими советами: Ежедневные небольшие тренировки снижают аппетит.
Никогда не лишайте себя, но стремитесь к здоровой пище. Ешьте минимальное количество, чтобы получить вкус, но не переедать. Кэрол также говорит, что женщины должны делать то, что хотят, и не извиняться за это. И не сдаваться. Мне много раз отказывали. И я нашла другие пути, чтобы достичь своих целей.
