Как Дженнифер Энистон в 55 лет достигла идеальной фигуры в бикини? Секреты её тренировок и режима

Дженнифер Энистон: Секреты идеальной фигуры в бикини

Дженнифер Энистон, звезда сериала Друзья, продемонстрировала свою потрясающую фигуру в бикини, встречая 2025 год с друзьями в Лос-Кабос, Мексика. В этом году актриса выбрала розово-фиолетовое бикини, наслаждаясь отдыхом в роскошном курорте.

Фитнес и здоровое питание

Дженнифер всегда была известна своей страстью к фитнесу и поддержанию формы.

Она делится, что занимается спортом от трех до пяти раз в неделю и придерживается здоровой диеты. Актриса призналась, что у нее практически нет чит-милов, и в моменты стресса она может позволить себе лишь один чипс.

Метод Pvolve

В прошлом году Дженнифер представила свою тренировочную программу Pvolve в видео на Instagram. Она начала сотрудничество с этой методикой в августе 2023 года.

Pvolve — это научно обоснованный метод, который сочетает в себе низкоинтенсивные функциональные тренировки с использованием оборудования для сопротивления.

• Партнерство с основателем Pvolve Рэйчел Кацман с 2021 года.
• Метод помогает восстановить тело после травм.
• Дженнифер отмечает, что программа позволяет начинать тренировки мягко и постепенно.

Актриса говорит: С этой программой вы можете начать с легких упражнений. Вы можете восстановить свое тело. Она также подчеркивает, что Pvolve помогает не только в достижении эстетических результатов, но и в повышении уверенности и энергии.

Разнообразие тренировок

Ранее Дженнифер тренировалась с известным тренером Трейси Андерсон, которая также работала с такими звездами, как Гвинет Пэлтроу и Мадонна.

Кроме того, она занимается йогой и спин-тренировками у Мэнди Ингбер на протяжении 15 лет.

Диета и привычки

В интервью Дженнифер рассказала о своей диете и почти полном избегании фастфуда. В моменты стресса она предпочитает один чипс вместо мороженого или пиццы. Я могу съесть один M&M, один чипс. Знаю, это может раздражать, — говорит она.

• Предпочтение отдается белковой пище с умеренным количеством углеводов.

• Иногда она позволяет себе насладиться мартини или текилой.

Методы расслабления

Для расслабления Дженнифер практикует медитацию и активно проводит время на свежем воздухе с собаками. Я медитирую и люблю прогулки с собаками, — делится она.

Заключение

Дженнифер Энистон продолжает вдохновлять многих своим подходом к фитнесу и здоровому образу жизни. Ее секреты идеальной фигуры в бикини — это сочетание умеренных тренировок, здорового питания и позитивного мышления.

.