Фред Сириекс возвращается к тренировкам впервые после участия в шоу "Я знаменитость... выйди отсюда!", при этом он рассказывает, что сумел сбросить 3 кг веса...

Фред Сириекс вернулся к тренировкам впервые после участия в шоу Я знаменитость... Вытащите меня отсюда!. Звезда программы Первые свидания, 51-летний Фред, всегда уделял большое внимание своей физической форме, ранее рассказывая, что делает 301 отжимание в день. Он не стеснялся показывать свою мускулистую фигуру в джунглях и часто раздевался до своих плавок. Также он часто занимался спортом в лагере, делая приседания с использованием камней в качестве гирь вместе с другой звездой Марвином Хьюмсом.

Фред рассказал, что потерял три килограмма во время пребывания в джунглях из-за недостатка пищи, но сказал, что потерял бы больше, если бы не продолжал тренироваться. Он поделился фотографиями, на которых взвешивается и устанавливает таймер на 20 минут и 15 секунд для быстрой тренировки. В подписи к снимкам он написал: Сегодня я вернулся к тренировкам впервые с тех пор, как вышел из джунглей. Во время пребывания там я тренировался каждый день по 20 минут.

Простые упражнения - 301 отжимание, 100 приседаний, 100 обратных приседаний. Подход каждую минуту в течение 20 минут. Фред также поделился фотографией статьи в журнале, в которой его назвали Торсом недели, и вспомнил, как он раньше был менее уверен в своем теле, когда был подростком. Он написал: О, и я только что узнал, что меня назвали 'Торсом недели'. Это меня порадовало. Фотография и заголовок вернули меня во времена, когда я был подростком.

Я был очень худым. Не особо привлекательным. Я знал это. Чувствовал это. Иногда это стыдило меня. Не было легко преодолеть отсутствие уверенности, связанное с негативным представлением о своем теле. Но я справился. Вот я здесь. Говорю со своим юным я. И теперь я - 'Торс недели'. Он заключил: Ничто из этого на самом деле не имеет значения. Важно лишь одно - ты счастлив? Фред рассказал MailOnline в марте, что его секрет в поддержании шестикусачного пресса в 51 год - это более 300 отжиманий в день.

Он был вдохновлен американским шеф-поваром и ветераном армии Андре Рашем, который делает 2222 отжимания каждый день.