Ферн Макинн в откровенном бикини: вдохновляющее сообщение о принятии себя и уверенности в своем теле
Содержание
Ферн Макинн в бикини
Ферн Макинн продемонстрировала свою невероятную фигуру в бикини цвета тауп в новом видео, опубликованном в понедельник.
Бывшая звезда шоу TOWIE, 34 года, поразила всех в откровенном купальнике от Grace Jacobs, прежде чем сменить его на стильный комплект с узором, позируя и показывая свой летний образ.
Мотивирующее сообщение Ферн
Несмотря на свою уверенность, Ферн призвала своих подписчиков «перестать прокручивать негативные новости», «перестать сомневаться» в себе и «опубликовать это чертово фото».
В своем сообщении она отметила, что часто редактирует свои изображения «миллион раз», прежде чем решиться их опубликовать.
Ее вдохновляющее сообщение гласило: «Это ваш знак, чтобы опубликовать!» Не дожидайтесь, когда ваше тело будет выглядеть идеально или когда освещение будет идеальным.
Здоровое питание Ферн
Ферн также поделилась своим рационом питания, показывая, что она ест в течение дня.
Она начала утро с освежающего сокового шота в пижаме, а затем приготовила клубничный протеиновый коктейль.
- На обед она приготовила праздничные креветки с хариcсой и нутом, собрав яркий салат с листьями, красным луком, авокадо и фетой.
- На ужин Ферн приготовила ягненка по-гречески с пирогом спанакопита, который она назвала «вкусным и идеальным для совместного употребления».
Путь к снижению веса
Ферн открыто говорит о своем путе к снижению веса, отметив, что в прошлом году она сбросила 2,5 стоунов, изменив свой образ жизни с акцентом на питание и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Она поделилась своими результатами в Instagram, позируя в черном нижнем белье и заявляя: «Я горжусь этими результатами и чувствую себя потрясающе!» Ферн подчеркнула, что 80% ее успеха связано с питанием, 20% — с физической активностью, а 100% — с поддержкой из групп ответственности.
Эти группы стали для нее настоящим прорывом, помогая не только держать себя в тонусе, но и устанавливать личные связи с участниками, чтобы поддерживать их на пути к желаемым результатам.
