Ферн Макин раскрывает, как борьба с депрессией привела к суицидальным мыслям
Содержание
- Что такое депрессия?
- История Ферн МакКан
- Психическое здоровье и терапия
- Будущие планы Ферн
- Советы по психическому здоровью
Что такое депрессия?
Депрессия — это серьезное состояние, которое может затронуть любого, независимо от возраста.
Это не просто плохое настроение, а настоящая болезнь, которую нельзя игнорировать или «перебороть». Примерно один из десяти человек сталкивается с депрессией в течение своей жизни.
Симптомы могут включать:
- Постоянное чувство грусти или безнадежности
- Потерю интереса к вещам, которые раньше приносили радость
- Проблемы со сном и усталость
- Снижение аппетита или полового влечения
- Физическую боль
В крайних случаях депрессия может привести к суицидальным мыслям.
Важно обратиться к врачу, если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает подобные симптомы.
История Ферн МакКан
Ферн МакКан, звезда реалити-шоу, открыла свою борьбу с депрессией, которая началась во время съемок The Only Way Is Essex. Несмотря на свою яркую личность и популярность, Ферн чувствовала себя глубоко несчастной.
«Я была депрессивной на этом шоу», — говорит она.
«Я изображала из себя злую героиню, хотя на самом деле это не я». Ферн часто плакала после съемок, чувствуя себя подавленной требованиями славы.
Психическое здоровье и терапия
Ферн обратилась за помощью к команде по психическому здоровью на съемочной площадке, но была удивлена, когда ей предложили медикаменты вместо того, чтобы просто уйти с шоу. «Я не против антидепрессантов, но для меня это было странно», — вспоминает она.
После трех лет на шоу Ферн покинула его в 2016 году и продолжила свою карьеру в I'm A Celebrity... Get Me Out Of Here!, где смогла показать свою истинную, более мягкую сторону. Однако она признает, что ущерб для ее психического здоровья уже был нанесен, и ей потребовалось много лет терапии для восстановления.
«У меня было семь лет терапии», — говорит она. «Я оказалась в очень темном месте, испытывая сильную тревогу и суицидальные мысли».
Сегодня Ферн чувствует себя иначе — более спокойной и уверенной.
Будущие планы Ферн
Ферн завершила свой долгожданный проект First Time Mum и теперь сосредоточена на помощи другим. Она планирует запустить подкаст, посвященный психическому здоровью, и делится своими переживаниями.
«Я не хочу раскрывать название, но это будет основано на моем опыте», — говорит она.
Ферн также мечтает о новых проектах в мире реалити-шоу, таких как Strictly Come Dancing.
Советы по психическому здоровью
Ферн делится своим опытом и советами для тех, кто сталкивается с проблемами психического здоровья:
- Будьте верны себе и окружайте себя людьми, которые искренне заботятся о вас.
- Терапия сыграла огромную роль в моем пути к выздоровлению.
- Медитация и время наедине с собой помогают наладить связь с собой.
Если вы испытываете депрессию, не стесняйтесь обращаться за помощью. Вы не одни, и поддержка доступна.
