Эксперты рассказывают о секретах похудения Келли Кларксон: сауны, ледяные ванны и ходьба - помогут ли они вам?
В течение нескольких месяцев вес Келли Кларксон стал горячей темой спекуляций. Фанаты онлайн активно обсуждали причину ее потрясающего снижения веса в 37 фунтов - многие предполагали, что это произошло благодаря популярному препарату для похудения Оземпик. Но теперь 41-летняя певица развеяла слухи, рассказав о том, как она сбросила лишние килограммы - и все это естественным путем. В новом интервью она рассказала, что за год она потеряла вес благодаря комбинации прогулок, белковой диеты, погружения в ледяную воду и посещения инфракрасных саун.
Прогулки по городу - это настоящая тренировка, - сказала Кларксон, которая недавно переехала в Нью-Йорк. Я сейчас очень увлечена инфракрасными саунами. И я только что купила холодный погружатель, потому что все меня уговорили. Что касается диеты, она ест здоровую смесь, но акцент делает на белке. Я сбросила вес, потому что начала слушать своего врача - пару лет я этого не делала. И в 90% случаев я действительно придерживаюсь этого, потому что белковая диета мне подходит.
Я девушка из Техаса, поэтому я люблю мясо - извините, вегетарианцы во всем мире! - добавила она. Несмотря на это, в социальных сетях все еще продолжается спекуляция, и некоторые скептики не верят, что такое резкое снижение веса может быть без применения лекарств. DailyMail.com обратился к экспертам за разъяснениями: сможет ли методика Келли помочь вам? Ледяные ванны - один из самых популярных трендов в области здоровья за последние пять лет, и их сторонники утверждают, что погружение в холодную воду полезно для иммунной системы и функции мозга.
Однако вопросы о похудении менее изучены. Однако, DailyMail.com изучил существующую научную литературу и обнаружил несколько исследований, которые действительно подтверждают эти утверждения. Например, обзор из Арктического университета в Норвегии показал, что плавание в холодной воде может привести к потере веса и защите от диабета 2 типа. В обзоре 104 исследований были рассмотрены эффекты холодной воды на кровообращение, иммунную систему, воспаление и окислительный стресс.
.
