Джизель Бюндхен боролась с "тяжелыми паническими атаками" и депрессией в свои 20 лет
Модель назвала период одним из самых тяжелых в своей жизни. Быть международной супермоделью может показаться гламурным, но, как недавно признала Джизель Бюндхен, этот образ жизни может иметь свою цену. В своем последнем выступлении в программе The View 21 марта супермодель открылась о ранних годах своей карьеры и рассказала, что, помимо показов на крупных модных показах и появлений на обложках журналов, ее карьера способствовала развитию привычек, которые отразились на ее психическом здоровье.
Я не обращала внимания, - сказала она. Я просто шла, как на автомате, пока в начале двадцатых у меня не начались серьезные панические атаки, и я не знала, что делать. Прошло более полутора лет, и я обращалась ко всем специалистам. Я хотела почувствовать себя лучше. Я не знала, что делать. В конечном итоге Бюндхен решила обратиться за консультацией к натуропату, который посоветовал ей изменить свой рацион питания, чтобы увидеть положительные изменения в своей жизни.
Я рассказала ему о своем дне, - вспоминала она, 'Я пью, курю, пью кофе', что угодно. И он говорит: 'Слушай, Адреналина', - он называл меня Адреналина. Он говорит: 'Стоп. Ты не спишь. Ты все время в разных часовых поясах. Ты ешь ужасную пищу весь день'. Я была тем человеком, который просто думал, 'Пока это в супермаркете, это отлично для меня'. Любая еда. Я просто думала, 'Дай мне это поесть'. С утешительной едой, путешествиями, усталостью.
Помимо введения в рацион более полезной пищи, модель также добавила в свою рутину более голистические практики. После полутора лет, я бы сказала, одного из самых тяжелых периодов в моей жизни, все изменилось, - сказала Бюндхен. Я стала другим человеком. Я начала заниматься медитацией. Я начала заниматься йогой. Я начала заниматься дыхательными практиками.. Принципы здорового питания - основа предстоящей книги модели под названием Nourish: Simple Recipes to Empower Your Body and Feed Your Soul.
В ней она делится своим видением здорового образа жизни и питания: Для меня важно употреблять простые продукты. Я считаю свое тело храмом. Я не хочу чувствовать себя вялым после еды. Моя цель - жить долго и качественно. Выход книги Nourish запланирован на 26 марта.
