Джейн Сеймур, 74 года, делится секретом диеты, который помогает ей оставаться в размере 4 с школьных лет
Содержание
Средиземноморская диета
74-летняя актриса Джейн Сеймур поделилась своими секретами, рассказав, как средиземноморская диета помогает ей оставаться в размере 4 с подросткового возраста.
Она отметила: “Это так эффективно и вкусно”. В своем рационе Джейн включает много вкусной еды, такой как помидоры, оливки и рыба.
Привычки питания
Сеймур предпочитает есть один большой прием пищи в день, обычно в 13:30, чтобы “по-настоящему насладиться ею”. На обед она выбирает рыбу и овощи, а также много зелени, которую выращивает в своем саду.
Перед обедом актриса начинает день с кофе и вареных яиц для получения белка. Она считает, что если думать о диете, то можно легко сдаться и “обмануть” себя.
Закуски
Когда Джейн хочет перекусить, она выбирает фисташки, огурцы, сельдерей и хумус. “Я люблю орехи”, - говорит она. “Я предпочитаю соленое”. Однако она не называет свои привычки питания диетой, а скорее хорошими выборами, которые она придерживается.
Фитнес и активность
Чтобы поддерживать форму, Джейн занимается тяжелой атлетикой и пилатесом. Она считает, что важно “продолжать двигаться”, что помогает ей оставаться энергичной и активной.
Уход за кожей
Сеймур также делится своим секретом молодости, называя свой уход за кожей лучшим “антивозрастным секретом”.
Она подчеркивает важность ежедневных прогулок по пляжу и приема витаминов. Актриса уверена, что “нет срока годности для женщин, если они сами этого не выберут”.
Недавно Джейн появилась на Неделе моды в Нью-Йорке перед своим 74-м днем рождения, с улыбкой демонстрируя красное платье на показе Nardos в феврале.
