Джамела Джамил рассказала о попытках суицида из-за бессонницы
Содержание
- Борьба с бессонницей
- Попытки суицида
- Борьба за здоровье
- Общественные стандарты красоты
- Личный путь к исцелению
Борьба с бессонницей
Джамела Джамил, актриса и телеведущая, открыто рассказала о своей многолетней борьбе с бессонницей, которая привела её к множественным попыткам суицида.
В возрасте 39 лет она призналась, что готова отдать всё, чтобы стать хорошим спящим, так как бессонница принесла ей много отчаяния на протяжении многих лет.
Влияние бессонницы на жизнь
Джамела поделилась, как недостаток сна повлиял на её сексуальное влечение и общее состояние. Она отметила, что отсутствие сна иногда доводило её до безумия.
Попытки суицида
Актриса рассказала, что каждая её попытка суицида была связана с несколькими днями без сна.
Она описала, как безнадежность и горечь овладевают человеком, когда он теряет связь с реальностью.
Психологические последствия
Джамела отметила, что в такие моменты смерть кажется спокойным сном, и человек теряет способность думать о том, как его действия повлияют на других.
Борьба за здоровье
Джамела также открыто говорит о своих физических и психических проблемах, включая тревожность, депрессию и расстройства пищевого поведения.
В 2019 году она отметила, что пережила попытку суицида шесть лет назад.
Недавние проблемы со здоровьем
В феврале Джамела сообщила, что столкнулась с редким заболеванием, которое привело к сильным болям и проблемам с пищеварением.
Общественные стандарты красоты
Джамела активно выступает против социальных стандартов красоты, которые, по её мнению, наносят вред женщинам.
Она призывает девушек быть добрее к себе и не поддаваться давлению общества.
Возвращение героинового шика
В своей речи на вручении награды Glamour, Джамела выразила свою печаль по поводу возвращения героинового шика и его влияния на женщин.
Личный путь к исцелению
Джамела поделилась своим опытом борьбы с бессонницей и тем, как она нашла способы справляться с ней.
Она отказалась от снотворных и начала следовать более здоровому образу жизни.
Изменения в образе жизни
- Отказ от кофеина и углеводов после 14:00
- Легкий ужин, чтобы не перегружать желудок
- Прогулки на свежем воздухе и физическая активность
- Использование успокаивающих ритуалов перед сном
Джамела продолжает делиться своим опытом, надеясь, что её история поможет другим, кто сталкивается с подобными проблемами.
Она призывает всех обращаться за помощью и не оставаться наедине со своими трудностями.
