День здоровья: Актриса Сайями Кхер о странных диетах среди подростков: 'Это не...'
Содержание
- Страсть к фитнесу
- Определение здоровья
- Путь к фитнесу
- Одержимость производительностью
- Советы для молодых женщин
Страсть к фитнесу
Актриса Сайями Кхер известна своей преданностью фитнесу и спорту.
Несмотря на напряженный график, она сохраняет дисциплину и сосредоточенность на своей фитнес-рутине, включая утренние тренировки в 4 часа утра.
Определение здоровья
На Всемирный день здоровья Сайями подчеркнула, что «здоровье — это величайшее богатство». Она считает, что единственный способ достичь общего фитнеса — это последовательность, которая со временем становится частью вашей жизни.
Здоровье как приоритет
Сайями отметила, что здоровье важнее всего: «Если у вас нет здоровья, никакие деньги и слава не имеют значения».
Путь к фитнесу
Сайями делится своим опытом: «Последовательность — это самое важное». Она подчеркивает, что важно не только интенсивно тренироваться, но и регулярно заниматься спортом.
Баланс между тренировками и работой
Актриса планирует свои тренировки, чтобы успеть все сделать.
«Я просыпаюсь в 4:30 утра, чтобы закончить тренировки до начала рабочего дня», — говорит она. Это стало частью ее жизни, как завтрак или чашка чая.
Одержимость производительностью
Сайями считает, что люди слишком увлечены данными и производительностью. «Иногда стоит просто наслаждаться процессом, а не беспокоиться о времени», — добавляет она.
Советы для молодых женщин
Сайями призывает молодых женщин не зацикливаться на внешности: «Эстетика не должна быть приоритетом». Она предостерегает от странных диет и подчеркивает важность здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни
- Соблюдайте сбалансированную диету.
- Занимайтесь спортом и не проводите время за экранами.
- Играйте на свежем воздухе, например, в крикет.
Сайями призывает молодежь оставить телефоны и активно участвовать в спорте, чтобы вести здоровый образ жизни.
