Что ест Келли Брук за день после потери 12 кг и участия в Лондонском марафоне
Содержание
Введение
Келли Брук, известная радиоведущая и модель, поделилась своим опытом изменения образа жизни и диеты, которые помогли ей сбросить два стоуна перед участием в Лондонском марафоне.В этом материале мы рассмотрим её путь к здоровью и уверенности в себе.
Путь Келли Брук
После возвращения в Великобританию из Лос-Анджелеса в 2017 году, Келли столкнулась с проблемами в поддержании физической формы, увеличив размер одежды с 12 до 16. Однако она смогла изменить свою жизнь, сбросив два стоуна и успешно завершив Лондонский марафон, несмотря на то, что никогда не бегала на дистанции 5 км до этого года.
Диета и образ жизни
Келли придерживается сбалансированной диеты, которая включает:- Завтрак: гранола с кофе или коктейль SlimFast, если времени мало.
- Обед: ещё один коктейль SlimFast или батончик для похудения.
- Ужин: время, которое она проводит с мужем Джереми Паризи, за ужином, который он готовит.
Тренировочный режим
Келли прошла через строгий тренировочный режим, разработанный её мужем. Несмотря на травму ноги во время марафона, она считает, что все усилия были того стоили. Они также активно проводят время на свежем воздухе, гуляя с собакой и совершая длительные походы.
Восприятие тела
Келли делится своими мыслями о восприятии тела и общественном мнении. Она отмечает, что её муж не обращает внимания на колебания веса и поддерживает её в стремлении быть здоровой. Келли считает, что важно быть уверенной в себе и не поддаваться давлению общественного мнения. Она также говорит о том, как изменилось восприятие «кривых» моделей с тех пор, как она начинала свою карьеру.Келли была пионером в этой области, и сейчас она рада видеть, как разнообразие форм и размеров стало более приемлемым.
