Беременная Бриттани Махоунс делится своей фитнес-программой для борьбы с "материнской попой"
Бриттани Махоунс, жена звезды НФЛ Патрика Махоунса, активно делится своим фитнес-режимом, который помогает ей поддерживать форму во время беременности и после родов. В своем Instagram она опубликовала видео, в котором ее тренер Кирсти Рэй объясняет, как избежать появления так называемого материнского задка. В коротком ролике 29-летняя Бриттани демонстрирует упражнения на тренажере, акцентируя внимание на работе ягодичных мышц.
Она одета в черный боди и белые кроссовки, что подчеркивает ее спортивный стиль. Тренер отмечает, что сосредоточение на активации ягодиц и силовых тренировках позволяет продолжать наращивать мышечную массу даже в период беременности. Таким образом, Бриттани не только заботится о своем здоровье, но и вдохновляет других женщин следовать ее примеру.. Многие женщины сталкиваются с проблемой, известной как «мамина попа», во время и после беременности.
Это связано с потерей формы и мышечной массы ягодиц, что происходит из-за изменений в осанке и движениях, когда тело адаптируется к новым условиям. Однако тренер Бриттани Рэй уверяет, что это не обязательно должно быть нормой. Модель Sports Illustrated, Бриттани, активно делится своими тренировками в социальных сетях. На недавнем видео она использует кроссовер для укрепления ног, подчеркивая важность вовлечения ягодичных мышц и силовых тренировок.
Рэй отмечает, что правильные движения и прогрессивная нагрузка помогут сохранить и даже нарастить мышечную массу. В начале месяца Бриттани также показала свои тренировки во время беременности, занимаясь вместе с фитнес-энтузиасткой и супругой игрока Kansas City Chiefs Линдсей Белл.. Бриттани, ожидающая третьего ребенка, была замечена в спортзале, где активно занималась с гантелями и выполняла приседания, а также упражнения для рук.
Бывшая футболистка всегда подчеркивает важность физической активности и правильного питания для поддержания формы. В мае она поделилась своим секретом достижения идеальной фигуры, когда позировала для выпуска Sports Illustrated Swimsuit. Люди часто спрашивают, как я готовилась к съемкам. Забавный факт: я узнала о съемках всего за неделю до них, — написала она в своем Instagram, демонстрируя свои тренировки.
Бриттани и ее муж Патрик уже воспитывают двоих детей и с радостью ожидают появления дочери. Я всегда говорю, что постоянство в тренировках и правильное питание помогают мне быть лучшей версией себя круглый год, а не только в сезон купальников, — добавила она.. Квотербек команды Kansas City Chiefs, Патрик Махоумс, и его жена Бриттани, которые поженились в марте 2022 года, ожидают пополнения в семье. В июле пара объявила, что у них будет девочка.
Бриттани, которая активно занимается спортом, придерживается простой, но эффективной тренировочной программы, включающей одноногие мертвые тяги, выпады и ягодичные мостики. У них уже есть двое детей: трехлетняя дочь Стерлинг Скай и годовалый сын Патрик Бронз Лавон Махоумс III.
