Актриса сериала "Викинги" Мод Хёрст рассказывает о пятиминутных медитационных советах для невест в связи с "американскими горками" в планировании свадьбы

Актриса и эксперт по благополучию Мод Хёрст, как и многие невесты, столкнулась с множеством решений, которые нужно принять при подготовке к свадьбе. Она знает на себе, как давление создания идеальной свадьбы может оказывать негативное влияние на психическое и физическое состояние. Несмотря на то, что ее любимое место для свадьбы закрылось, Мод, 35 лет, научилась использовать медитацию и практики осознанности, чтобы избежать спонтанных эмоциональных решений, что также сэкономило нам много денег.

© iStock Медитация и осознанность могут помочь снизить стресс. Актриса из сериала Викинги, известная своей ролью Хельги, решила сменить карьеру после окончания съемок и переживания травматического расставания. Рассказывая о том, как она начала свой собственный бизнес EnergyRise, она сказала: Я впервые познакомилась с миром благополучия около 6 лет назад. Я приближалась к 30 годам, недавно закончила съемки в сериале Викинги и пережила травматическое расставание, которое заставило меня задуматься о многих вещах в моей жизни.

Я начала заниматься медитацией и йогой для своего психического здоровья, что привело меня в удивительное путешествие исцеления и самооткрытия. Увидев, насколько эффективны эти практики, я решила обучиться медитации и йоге, чтобы поделиться ими с миром. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше деталей о свадьбе Мод и ее лучших советах, как сохранять спокойствие в месяцах, днях и часах перед свадьбой.

.. Планы свадьбы Мод Звезда сериала Тюдоры обручилась со своим женихом Тоби в кабине для цифрового отключения в лесу под названием Unplugged, и она описала предложение как волшебное. Она рассказала нам: Мы совершили прекрасную прогулку по сельской местности, и я сидела в прекрасном старинном храме, когда он появился с моим красивым кольцом и бутылкой шампанского. День, который я никогда не забуду. Несмотря на очень спокойное помолвку, планирование свадьбы оказалось все, кроме того! Тем не менее, она сказала, что не может дождаться свадьбы и использовала медитацию, чтобы помочь справиться с американской горкой.

Узнайте, как вы можете следовать ее примеру...