81-летняя ветеран сериала "Узловая точка" Донна Миллс рассказывает, как она поддерживает стройную фигуру - и да, она ест...
Донна Миллс, актриса из сериала Узлы судьбы, поделилась с журналом First For Women своими секретами поддержания фигуры в свои 80 лет. Блондинка отметила, что у нее нет места для углеводов в ее рационе, поэтому она отказывается от корицевых булочек и багелей. Я обожаю хлеб, десерты, мороженое и все такое, но углеводы заставляют меня набирать лишний вес, поэтому я стараюсь их избегать, - начала Миллс. Как танцовщица, я должна была питаться преимущественно белками.
Но недавно она нашла способ насладиться сладостями: Я нашла отличную книгу по кето-диете и начала готовить низкокалорийные и без сахара десерты из нее, и они просто восхитительны. Она также поделилась, что готовит себе на ужин. Я делаю спагетти из кабачков вместо пасты, отметила Донна. Я делаю их из свежих кабачков, но можно купить уже готовые. Я обжариваю немного чеснока и масла, затем добавляю немного пармезана.
Это божественно и удовлетворительно. Кроме того, Миллс рассказала, что делает, когда ей становится сонно днем. Примерно в 4 часа дня я вдруг начинаю зевать и хочется спать. Я не люблю пить кофе в это время, потому что потом не смогу уснуть ночью, поэтому я выхожу на свежий воздух и делаю быструю прогулку, даже если всего 10 минут, - сказала она. Это меня разбудит и освежит. Она также предпочитает пить воду вместо газировки.
Поддержание гидратации также важно для энергии. Раньше я не обращала на это внимания и могла продержаться весь день без питья воды, но потом я поняла, что это нехорошо для меня, - сказала Миллс. Теперь я пью около двух больших бутылок в день. Мне нравится добавить немного лимона для вкуса, или когда занимаюсь спортом, я добавляю электролиты. В интервью с журналом AARP - The Magazine она рассказала, как она сохраняет молодость.
В возрасте 60, 70 и позже у вас есть гораздо больше возможностей для вклада - не просто сидите и говорите: Я закончил, - поделилась звезда. Она также рассказала о своей диете. Во время съемок в мыльных опере я никогда не ела пасту, сахар, хлеб, мороженое, печенье и все такое, - сказала Донна. Теперь я ем, но все еще осторожна.
