30 утра
В 2018 году Марк Уолберг раскрыл свой изнурительный распорядок дня, который включал пробуждение в 2.30 утра и сеансы в крио-камере. Однако теперь актер отошел от такого жесткого режима, признав, что это привело к ужасным привычкам в питании. После раннего пробуждения он успевал позавтракать в 3.15 утра, пройти тренировку продолжительностью 95 минут, принять душ, перекусить, поиграть в гольф и восстановиться в крио-камере - все это до 10.
30 утра. Через шесть лет Уолберг отозвался о таком режиме, который он придерживался для подготовки к физическим ролям, признав, что это было чрезмерно. Он сказал, что жаль, что не осознал этого раньше, так как мог бы продолжить сниматься в физически сложных фильмах еще 15 лет. Вместо семи приемов пищи в день, Марк Уолберг теперь сократил их до четырех, но его ежедневное меню все еще стоит более 150 долларов в день и вызвало негодование поклонников в TikTok.
Один человек написал: Серьезно, мне все равно, сколько у тебя денег... Это абсурдное количество еды. Другой отметил: Это моя недельная закупка - я даже не могу позволить себе его завтрак.. Известный актер Марк Уолберг рассказал о своем режиме дня, который ранее был настолько интенсивным, что включал две тренировки в день и строгий рацион питания. Теперь он сосредоточился на отдыхе, восстановлении и умеренном питании.
Уолберг признался, что жалеет о том, что ему понадобилось столько времени, чтобы понять, что нужно изменить свой подход к здоровью. Ранее актер вставал в 2:30 утра, проводил время на молитве, а затем приступал к завтраку, состоящему из овсянки, голубики и арахисового масла. После тренировки он употреблял протеиновый коктейль, ингредиентами которого были индейка, сладкий картофель и другие продукты. Затем следовал душ, перекус из индейки, игра в гольф и процедура в крио-камере для восстановления.
Сейчас Марк Уолберг тренируется пять дней в неделю, уделяя больше внимания отдыху и питанию. Все изменения в его режиме связаны с подготовкой к роли в фильме Миля 22, где он исполняет главного героя Джеймса Сильву.. В прошлом году, готовясь к роли в фильме Артур Король, он заявил: Сейчас, когда я сосредотачиваюсь на отдыхе и восстановлении, это уже не кажется таким трудоемким, как раньше. Однако в 2022 году Марк раскрыл, что внёс некоторые изменения в свой график, поделившись своим новым, сбалансированным ежедневным режимом, который включает в себя долгий сон - до 3.
30 утра. Звезда добавила, что теперь он больше не завтракает овсянкой, арахисовым маслом, голубикой и яйцами, вместо этого соблюдает 18-часовой голодный режим.
