"Здоровые альтернативы газировки, популярные у звезд, содержат ингредиент, связанный с раком"
Содержание
Введение
Современные пребиотические газированные напитки, такие как Poppi и Olipop, завоевали популярность благодаря своим предполагаемым полезным свойствам.
Однако эксперты предупреждают, что их регулярное употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Пребиотические газированные напитки
Эти напитки, рекламируемые знаменитостями, такими как Париж Хилтон и Ким Кардашьян, позиционируются как здоровая альтернатива традиционным газировкам. Они содержат около 50 калорий на банку и используют натуральные заменители сахара, такие как стевия и агаве.
- Цена: около $2.60 за банку
- Содержание клетчатки: от 3 до 9 граммов в зависимости от бренда
Здоровье и риски
Несмотря на рекламируемые преимущества, новые исследования показывают, что пребиотические напитки могут вызывать проблемы с пищеварением и даже рак. Врачи предупреждают о необходимости осторожного употребления инулина, который содержится в этих напитках.
Инулин: что это?
Инулин — это форма диетической клетчатки, которая естественным образом содержится в таких растениях, как корень цикория, чеснок и лук. Он помогает «кормить» полезные бактерии в кишечнике, но его регулярное употребление может быть опасным.
Риск рака
Исследования показывают, что инулин может повышать риск некоторых видов рака, таких как рак печени и толстой кишки.
Андрю Гевиртц, профессор биомедицинских наук, утверждает, что регулярное употребление инулина может ослабить противоопухолевый иммунитет.
В одном из случаев, описанных в исследовании, пациент, который добавил инулин в свой рацион, через несколько лет обнаружил злокачественную опухоль в толстой кишке, несмотря на отсутствие других факторов риска.
Заключение
Хотя пребиотические газированные напитки могут показаться привлекательными, важно помнить о возможных рисках.
Эксперты рекомендуют увеличивать потребление клетчатки через натуральные продукты, такие как артишоки, брокколи и овсянка, вместо того чтобы полагаться на инулин в напитках.
