Ким Кардашьян рассказывает о своей тренировочной программе и признается, что не любит одно упражнение: "Я ненавижу это"
Ким Кардашьян начинает 2024 год с впечатляющих тренировок. В пятницу основательница SKIMS показала своим подписчикам в социальных сетях свои последние упражнения в рамках своей истории в Instagram, опубликовав серию видео из тренажерного зала. В нюдовом спортивном лифчике, черных спортивных штанах и специальных носках для тренировок, 43-летняя Ким стояла перед зеркалом в своем первом видео, поднимая штангу с грузами.
Ноги - это RDLs, - подписала она видео, отсылая к упражнениям румынская становая тяга, которые она выполняла, и отметив тренера Сенаду Греку. Ким Кардашьян публикует видео своей тренировки в своей истории в Instagram. Ким Кардашьян/Instagram Затем Кардашьян дала некоторые сведения о стиле тренировок Греки в подписи к видео, на котором она лежала на спине и выполняла сгибания ног с роликом. Сенада всегда говорит мне замедлиться, но здесь я не могла.
Это упражнение на сгибание ног - настоящий убийца! - написала она. Ким Кардашьян делится видео, на котором она выполняет сгибания ног, в своей истории в Instagram. Ким Кардашьян/Instagram В третьем видео основательница SKIN by Kim дала поклонникам некоторые советы по фитнесу на Новый год. Работая ногами на тренажере, она подписала его: В этом году мы идем к более тяжелым весам. Ставьте маленькие фитнес-цели и придерживайтесь их.
Тем не менее, Кардашьян признала, что есть упражнения, которые она не любит, и не стесняется признаться в этом. Я ненавижу эти выпады! - начала она подпись к следующему видео в Instagram Story, перед тем как объяснить, что Грека включила их в свою тренировку. Она заставляет меня делать их три раза в неделю! Ключевое слово - последовательность! Мы используем тренажер для разгибания ног и скамью! Творчество также важно! - заключила она подпись, добавив подмигивающий эмодзи.
Ким Кардашьян делится видео, на котором она делает подъемы на ступеньках, в своей истории в Instagram. Ким Кардашьян/Instagram Затем Кардашьян подчеркнула упражнения на ступеньках, которые она описала в подписи к своему видео как смертельные, но обязательные. Она завершила этот ролик последним, в котором выполняла разведение ног с кабелем.
