Ким Кардашьян раскрывает секрет своей физической формы и рассказывает о упражнении, которое она ненавидит делать
Ким Кардашьян поделилась с подписчиками в социальных сетях кадрами из своей интенсивной тренировки. В серии видео в Instagram Story, опубликованных в пятницу, 43-летняя знаменитость продемонстрировала свой спортивный наряд, состоящий из бежевого спортивного лифчика, черных спортивных штанов и носков, и рассказала о своей тренировочной программе в спортзале. Первый ролик показывал, как Ким поднимает штангу с грузами и выполняет румынские становые тяги.
Отметив своего тренера Сенаду Греку, она подписала видео Тренировка ног - румынские становые тяги. Рассказывая о стиле тренировок Греки, Ким поделилась видео, на котором она выполняет сгибания ног с роликом. Сенада всегда говорит мне замедляться, но здесь я не могла. Эти сгибания ног - настоящий убийца! - написала она в подписи. Раскрывая свою приверженность фитнес-целям на Новый год, основательница SKKN by Kim советовала подписчикам стремиться к большим весам, подчеркивая важность постановки достижимых фитнес-целей.
Она написала: В этом году мы идем к большим весам. Ставьте маленькие фитнес-цели и придерживайтесь их. Несмотря на свою решимость, Ким откровенно признала, что не любит определенные упражнения, особенно толчки бедра, признавая их важность в своей тренировочной программе. Она заставляет меня делать их три раза в неделю! Ключевое слово - последовательность! Мы используем тренажер для разгибания ног и скамью! Творчество тоже важно! - призналась она, добавив подмигивающий эмодзи.
Подробно описывая другие изнурительные, но необходимые упражнения, Ким завершила свою серию видео демонстрацией стоячих отведений кабелями. Посмотрите все снимки ниже! В предыдущем Instagram Story Ким показала интенсивную тренировку со своей сестрой Хлоей Кардашьян. Одетая в черную одежду, звезда реалити-шоу выполняла становые тяги, демонстрируя впечатляющие мышцы спины, получая поддержку от младшей сестры.
.
