Как выяснилось, "сухой январь" может негативно сказаться на вашем здоровье, и есть признаки, которые вы, возможно, неосознанно проявляете...
Январь без алкоголя имеет очевидные преимущества, от экономии денег до прощания с похмельными головными болями. Однако врачи предупреждают, что отказ от алкоголя на месяц может вызвать бессонницу, депрессию и дрожь. По оценкам Alcohol Change UK, в 2023 году около 175 000 человек приняли участие в Январе без алкоголя. Однако, согласно данным Rehabs UK, один из шести взрослых начинает новый год, отказываясь от алкоголя.
Организация предупреждает, что безалкогольный месяц может принести некоторые неожиданные вредные последствия. Врачи настоятельно рекомендуют обратиться за медицинской помощью, если отказ от алкоголя вызывает дрожь, чрезмерную нервозность и потерю аппетита. Внезапное прекращение употребления алкоголя может вызвать симптомы отмены у тяжелых потребителей, от легких до тяжелых. Это связано с тем, что алкоголь действует как депрессант на нервную систему, снижая активность мозга.
С течением времени организм привыкает к наличию алкоголя. Мероприятия, такие как Январь без алкоголя и Октябрь без алкоголя, не подходят всем, потому что многие люди не осознают, что они зависимы от алкоголя, - говорит Лестер Морс, основатель и директор Rehabs UK. Многие не знают о серьезных опасностях, связанных с отказом от алкоголя, если вы зависимы от него. В некоторых случаях отказ может даже привести к смерти.
Более четверти взрослых в Великобритании регулярно злоупотребляют алкоголем, и оценки правительства свидетельствуют о наличии более 600 000 зависимых потребителей только в Англии. Однако лишь небольшая часть из них получает лечение, предупреждает г-н Морс. Для некоторых людей не требуется большое количество алкоголя, чтобы вызвать зависимость, - говорит он. Если вы употребляете много алкоголя, отказ от него на месяц может принести пользу: больше денег, меньше похмелья, лучшее самочувствие и так далее.
Но если алкоголь стоит вам дороже денег - возможно, он разрушает ваши отношения, работу, дружбы - вам следует внимательно посмотреть на свое потребление. Врачи настоятельно рекомендуют обратиться за медицинской помощью, если отказ от алкоголя вызывает дрожь, чрезмерную нервозность и потерю аппетита.
