28-летний активный геймер, питавшийся только жареной курицей...
28-летний Юссеф Джакане, работающий в области искусственного интеллекта и проживающий в северном Лондоне, потерял 83 кг 13 камней 1 фунт своего веса, почти половину своего исходного веса, за год, не занимаясь кардиотренировками. Теперь он хочет вдохновить других изменить свою жизнь. Юссеф признался, что был ожиревшим с детства. В 2019 году, когда его вес достиг 178 кг 28 камней, он был зависим от видеоигр и не заботился о том, чтобы что-то изменить.
Он считает, что его вес мог увеличиться еще больше, но так как он не взвешивался снова и избегал смотреть на себя в витринах и зеркалах магазинов, он оставался в неведении. Все изменилось, когда в октябре 2021 года Юссеф получил письмо от Департамента по труду и пенсиям, в котором говорилось, что он может подать заявку на получение пособия по инвалидности. Это письмо изменило его жизнь. Учитывая, что его симптомы рассеянного склероза ухудшались с годами, что, по его мнению, было связано с набором веса, ему предложили пройти оценку, так как он не мог работать.
Он рассказал: На тот момент я понял, что у меня есть два варианта: либо я навсегда останусь инвалидом, занимающимся видеоиграми и умру рано, либо я что-то сделаю. И я подумал: Давай просто что-нибудь сделаем и посмотрим, что будет. На следующий день он пошел в местный спортзал, и чуть более чем через год, к декабрю 2022 года, он достиг своей целевой массы тела - 95 кг 14 камней 10 фунтов. Юссеф объяснил, что достиг своего похудения не кардиотренировками, а поднятием гантелей, изменением своей диеты на кето и проведением периодического водного голодания и медитации.
Он сказал: Я помог другим людям, которые были или находятся в моей ситуации, и это сводится к следующему. Есть такая цитата, которую я люблю: Изменения происходят, когда боль от оставания прежним превышает боль от изменений, и это на 100% правда. Он добавил: Если вы ходите в спортзал, занимайтесь упражнениями, которые вам действительно нравятся. Не делайте то, что вам говорит тренер на YouTube.
