взрослые в шесть раз чаще становятся толстыми в среднем возрасте, если их...
Исследователи обнаружили, что даже один из родителей с избыточным весом утраивает риск ожирения во взрослом возрасте. Гены играют важную роль, влияя на склонность к набору веса. Согласно проведенному исследованию, средний возраст человека увеличивает вероятность ожирения в шесть раз, если оба его родителя также страдали этой проблемой в среднем возрасте. Данные показывают, что дети с избыточным весом часто повторяют путь своих родителей и вырастают с лишним весом.
Анализ показал сильную связь между индексом массы тела родителей в возрасте от 40 до 59 лет и индексом массы тела их детей в том же возрасте. Ученые признали, что не установлено, является ли это результатом жирных генов, окружающей среды или их комбинации. Мари Миккельсен из Университета Тромсё в Норвегии отметила, что гены играют важную роль, влияя на нашу склонность к набору веса и воздействуя на то, как мы реагируем на окружающие нас условия, способствующие избыточному питанию.
Некоторые исследования также предполагают, что дети склонны развивать схожие пищевые и физические привычки с родителями, когда они живут вместе под одной крышей, что приводит к сходному индексу массы тела. Ожирение в детстве, особенно в подростковом возрасте, обычно сохраняется и в раннюю зрелость, поэтому предполагалось, что оно также сохранится и в среднем возрасте.. Исследование, представленное на Европейском конгрессе по ожирению в Венеции, показало, что дети, чьи родители страдали от ожирения, имеют гораздо больше шансов столкнуться с этой проблемой в среднем возрасте.
Если оба родителя страдали от ожирения, вероятность ожирения у детей в среднем возрасте была в шесть раз выше, чем у взрослых с обоими родителями с нормальным весом. Если только мать или только отец страдали от ожирения, вероятность ожирения у детей была в 3,44 и 3,74 раза выше соответственно. Исследователи признали, что не установлено, является ли это результатом жирных генов, окружающей среды или их комбинации.
Однако важно бороться с ожирением, так как это состояние значительно влияет на здоровье и может привести к преждевременной смерти. Это также заложило основу для дальнейших исследований факторов, влияющих на межпоколенческую передачу ожирения и которые могут быть направлены на предотвращение передачи этой проблемы от родителей к детям.. Согласно рекомендациям NHS Eatwell Guide, в рационе питания важно включать свежие, замороженные, сушеные и консервированные фрукты и овощи, основные блюда строить на основе картофеля, хлеба, риса, пасты или других крахмалистых углеводов, предпочтительно цельнозерновых.
Необходимо потреблять 30 граммов клетчатки в день, что эквивалентно употреблению 5 порций фруктов и овощей, 2 пшеничных хлебцев, 2 толстых ломтей цельнозернового хлеба и крупного печеного картофеля с кожурой. Также в рационе должны присутствовать молочные продукты или их альтернативы, богатые белками, а также бобы, рыба, яйца, мясо и другие источники белка. Рекомендуется выбирать ненасыщенные масла и маргарины, употреблять их в небольших количествах, пить 6-8 стаканов воды в день, а также ограничивать потребление соли и насыщенных жиров.
.
