Влюбленность оказывает положительное влияние на организм и мозг, снижая боль и улучшая сон
Все мы знаем, что процесс влюбления универсален, но до недавнего времени наше понимание механизмов, которые способствуют возникновению романтической любви, и ее влияния на нас, было ограничено. Однако сейчас растущая область науки о любви раскрывает влияние этой мощной эмоции на нашу психологию и физиологию. Одно из самых последних исследований, опубликованное в прошлом месяце в журнале Поведенческие науки, показало, что мозг реагирует по-разному, когда человек влюблен, делая возлюбленного центром его внимания.
Исследователи из Университета Канберры и Университета Южной Австралии опросили 1556 молодых взрослых, которые заявили, что они влюблены, о их эмоциональной реакции на партнера, их поведении в его присутствии и о том, насколько они сосредоточены на нем. Они пришли к выводу, что в романтической любви активируется механизм, известный как система поведенческой активации BAS, который заставляет человека приоритезировать своего возлюбленного перед всем остальным.
Одним из наиболее документированных эффектов влюбленности является то, что она может снизить хроническое воспаление и, следовательно, риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака изображение взято из архива. Как объяснил ведущий исследователь, антрополог Адам Боде, эта связь с системой поведенческой активации показывает, что, несмотря на то, что любовь связана с сильными эмоциями, в конечном счете эволюционная цель - это поведение, чтобы заставить нас стремиться к нашим партнерам, заботиться о них и иметь много секса.
. Изменение поведения обусловлено изменениями в химии мозга, утверждает исследователь доктор Фил Кавана: Мы знаем, какую роль играет окситоцин [гормон любви] в романтической любви, так как мы получаем волны его циркулирующих по нашей нервной системе и крови, когда взаимодействуем с близкими людьми. Однако особое значение близких людей обусловлено сочетанием окситоцина с дофамином [гормоном хорошего настроения], который выделяется нашим мозгом во время романтической любви.
Это, в свою очередь, активирует мозговые пути, связанные с положительными чувствами, что заставляет нас продолжать такое поведение. Но активируется не только система БАС: любовь вызывает массовую физиологическую реакцию во всем нашем организме. Хотя вы могли бы подумать, что совместное сна в одной кровати приведет к более нарушенному сну, на самом деле сон с партнером кажется увеличивающимся быстрым глазным движением БГД - важным для регулирования эмоций, памяти и творческого решения проблем.
В 2020 году исследователи из Кристиан-Альбрехтского университета в Киле Германия провели сканирование мозга молодых пар в течение четырех ночей, когда они спали вместе и отдельно. Это показало, что хотя совместное сна в одной кровати действительно приводит к большему нарушению из-за движения конечностей, оно также приводит к более качественному сну. Исследователи обнаружили, что гормон любви стимулируемый прикосновениями и обниманиями способствует росту волос.
Исследование 2023 года, опубликованное в Scientific Reports, основано на существующих исследованиях, которые показывают, что окситоцин способствует росту дермальных папиллярных клеток, которые играют важную роль в росте волос. Хотя ваше тело может быть немного непослушным, когда вы спите с партнером, ваш мозг нет, и это может дать вам дополнительный толчок, когда речь идет о вашем психическом здоровье, памяти и решении проблем, - сказал главный исследователь Хеннинг Йоханнес Дрюс.
Еще одно недавнее открытие - это влияние любви на наш микробиом кишечника. Это разнообразное сообщество кишечных бактерий оказывает влияние на все, начиная от пищеварения до функции мозга. И. Одним из хорошо документированных эффектов влюбленности является способность снижать хроническое воспаление и, следовательно, риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет, сердечные заболевания и некоторые виды рака.
Исследование, проведенное в прошлом году Университетом Северной Каролины, показало, что время, проведенное с партнером, снижает уровень белка C-реактивного CRP, ключевого показателя хронического воспаления. Ученые изучили уровень CRP у 100 человек, находящихся в отношениях, в течение месяца, и они заполнили анкеты о времени, проведенном с любимыми. В статье, опубликованной в журнале Мозг, поведение и иммунитет, исследователи сообщили, что чем больше времени участники проводили с партнером, тем ниже был уровень CRP на следующий день.
Тем временем, исследование 2019 года показало, что наличие любимого человека также может снизить боль, даже если вы не касаетесь или не разговариваете. Исследователи из Университета здоровья в Австрии набрали 48 пар и проверили их устойчивость к боли, когда они были одни, и снова, когда их любимый находился в комнате. Они обнаружили, что и мужчины, и женщины казались более устойчивыми, когда они были со своим романтическим партнером.
Многократно было показано, что разговоры и прикосновения снижают боль, но наше исследование показывает, что даже пассивное присутствие романтического партнера может снизить ее, - сказал автор исследования, профессор психологии здоровья Стефан Душек. Исследования показали, что всплеск дофамина, связанный с видением близкого человека, обычно затухает после разрыва отношений. Теория заключается в том, что это способ природы позволить нам двигаться вперед.
Основой многих физиологических эффектов любви является высвобождение окситоцина ответственного также за эйфорию, которую мы чувствуем, влюбляясь. Окситоцин хорошо известен своим расслабляющим действием, помогает нам связываться с партнером и снижает стресс. И он может помочь при стрессовых расстройствах желудка. Исследование, проведенное в Медицинском колледже Пенн-Сильвании в США и опубликованное в журнале Физиология, показало, что окситоцин может снизить с.
Исследователи отдельно обнаружили, что гормон любви стимулируемый прикосновениями и обниманиями способствует росту волос. Исследование 2023 года, опубликованное в Scientific Reports, основано на существующих исследованиях, которые показывают, что окситоцин способствует росту дермальных папиллярных клеток, которые играют важную роль в росте волос. Любовь также способствует всплеску допамина, который влияет на множество функций организма, таких как память, движение и настроение.
В январе исследование нейрофизиологов в США показало, что уровень допамина резко повышается, когда мы ожидаем встречи с нашим возлюбленным. Например, если мы собираемся встретиться с партнером на ужин, уровень допамина будет резко повышаться за несколько часов до этого, мотивируя нас совершить путь. Если мы встречаемся только с коллегой по работе, такого всплеска допамина не происходит, поэтому мы можем решить остаться дома.
Всплеск допамина во время любви полезен для нашего здоровья, говорят нейрофизиологи, так как он побуждает нас поддерживать эти связи. Это также может объяснить, почему так трудно пережить некоторые отношения. После разрыва эта реакция обычно затухает, поэтому даже если вы встретитесь снова, всплеска будет меньше. Теория заключается в том, что это способ природы позволить нам двигаться вперед. Но некоторые люди не двигаются вперед так быстро, как другие, и авторы исследования считают, что это может быть связано с неправильной реакцией допамина.
Возможно, для этих людей сигнал допамина, связанный с партнером, не адаптируется после потери, что, по сути, затрудняет их обработку потери или разрыва, - говорит главный исследователь Зои Дональдсон. Более крупная цель - выявить те биологические изменения, которые помогают людям снова включиться в жизнь, что может привести к индивидуальным методам лечения или даже лекарствам. Тем временем, неотвеченная любовь может вызывать поведение, напоминающее зависимость, говорит доктор Эмилия Вуорисалми, врач из Финляндии: Каждая клетка нашего тела хочет быть с любимым человеком.
Если по какой-то причине это не происходит, уровень допамина падает, и выделяются стрессовые гормоны кортизол и норэпинефрин, чтобы вернуть их. Это способ эволюции,. Возможно, мы начинаем тренироваться для марафона или вступаем в неподходящие отношения, прибегаем к алкоголю или наркотикам, чтобы снять боль, так как эти поведенческие реакции могут временно повысить уровень дофамина, - говорит она. Хана Бурьянова, нейроученый и психолог из Университета Суонси, добавляет: Неразделенная любовь может увеличить уровень кортизола и адреналина, что может вызвать проблемы, связанные со стрессом, такие как воспаление, тревога и бессонница.
Неопределенность также вызывает стресс. Поэтому использование онлайн-платформ знакомств и постоянные свидания могут вызывать аналогичные стрессовые реакции и быть вредными для вашего здоровья - особенно если они сопровождаются разочарованием. Было бы хорошей идеей делать перерывы от таких стрессоров.
