Топовый исследователь заявляет, что теория "Синих зон" - "бессмыслица", так как исследования о "здоровых" столетних людях являются...
Один из ведущих научных экспертов резко критикует популярную теорию о синих зонах здорового образа жизни, называя ее мошеннической и ненаучной. Говорится, что эта теория основана на переломных исследованиях, анализирующих образ жизни людей в здоровых странах. Феномен синих зон предположительно дает ключ к долгой и безболезненной жизни. Идея заключается в том, что, чтобы избежать заболеваний, связанных с образом жизни, мы должны повторить пищевые и активные привычки тех, кто живет в городах с необычно большим количеством столетних людей - тех, кто доживает до 100 лет.
Такие синие зоны включают Окинаву Япония, Сардинию Италия и Лома-Линду в Калифорнии. Однако, в эксклюзивном интервью для DailyMail.com, ведущий ученый-данный специалист из Оксфордского университета заявил, что эта идея основана на фальшивых свидетельствах о рождении, неправильных данных и ненаучных измерениях. Документальный сериал на Netflix под названием Живи до 100: Секреты синих зон исследовал пять мест с синим зонным статусом: Окинаву Япония, Сардинию Италия, Никойю Коста-Рика, Икарию Греция и Лома-Линду Калифорния, США.
Доктор Сол Ньюман, медицинский научный исследователь из Великобритании, утверждает, что несколько регионов на самом деле не являются здоровыми, например, Окинава, где один из самых высоких показателей ожирения и самое низкое потребление фруктов и овощей в Японии. Более того, Сардиния не является местом с самой долгожительной итальянской популяцией. Регионы на северо-востоке региона имеют более высокую среднюю продолжительность жизни в 83,3 года, по сравнению с 83 годами в Сардинии, согласно исследованиям.
Самым тревожным является его утверждение о том, что из-за хаотичной системы регистрации рождений в начале прошлого века многие столетние люди, включенные в исследование, на самом деле могут быть не такими старыми. Нет никакой строгой науки, подтверждающей синие зоны, - сказал он DailyMail.com. Эти утверждения противоречат национальной статистике. Идея о зонах была впервые предложена 20 лет назад Д. За последние 20 лет количество лиц с избыточным весом в Японии, родине синей зоны Окинава, постоянно растет.
Термин синие зоны был придуман исследователями, которые использовали синюю ручку для обозначения этих зон на карте при первоначальном изучении вопроса. С тех пор идея синих зон стала популярной, и появилось множество книг и документальный фильм на Netflix, посвященные изучению причин, почему жители определенных городов живут дольше, чем соседи по почтовым индексам. В магазинах Whole Foods по всей стране появились готовые блюда, основанные на принципах синих зон, включающие продукты, которые употребляются жителями этих зон в больших количествах.
Однако, легитимность этих зон теперь подвергается сомнению. В 2004 году мистер Бюттнер и другие исследователи долголетия выявили пять областей, где люди достигают столетнего возраста с частотой в 10 раз выше, чем в Соединенных Штатах, и делают это с более низким уровнем хронических заболеваний. Жители синих зон, по словам эксперта по долголетию мистера Бюттнера, обладают девятью конкретными привычками, которые он называет Девятью силами.
Это: включение физической активности в повседневную жизнь; ощущение цели в жизни; поиск способов снижения стресса, таких как молитва, сон или время веселья. Также: прекращение приема пищи, когда ощущается 80% голода; рацион, основанный на растительной пище; умеренное и регулярное употребление алкоголя; наличие веры; фокус на семье и отношениях; и наличие круга общения, ценящего здоровый образ жизни.
Концепция синих зон была впервые представлена Дэном Бюттнером, писателем и автором без медицинского образования. Однако доктор Ньюман выразил свою озабоченность методами исследования мистера Бюттнера, заявив, что он в основном ссылается на себя. Доктор Ньюман, эксперт по статистическим методам, уделил много времени тому, чтобы опровергнуть миф о синих зонах. В одном из его исследований 2019 года, которое не было подвергнуто рецензированию, он утверждает, что самые старые люди, о которых говорится в литературе о синих зонах, сосредоточены в регионах без свидетельств о рождении и с коротким сроком жизни.
. Исследования доктора Ньюмана вызывают опасения относительно возможных мошенничеств и ошибок в данных, связанных с записями о рождении в определенных зонах. Он отмечает, что многие люди, проживающие столетие и более, странно указаны как родившиеся в первый день месяца. Этот факт свидетельствует о широком распространении мошенничества и ошибок. Оказывается, относительная бедность и отсутствие важных документов являются неожиданными факторами, предсказывающими долголетие, и подтверждают основную роль мошенничества и ошибок в создании рекордов по продолжительности жизни.
В отдельном исследовании доктора Ньюмана, опубликованном в 2020 году, он отмечает, что свидетельства о рождении пожилых людей в синих зонах содержат шаблоны в датах рождения, свидетельствующие о широком распространении мошенничества и ошибок. Дэн Бюттн провел два десятилетия, изучая синие зоны - районы по всему миру, где люди имеют самую высокую продолжительность жизни. Он был свидетелем одной из таких зон в Коста-Рике.
Кроме того, его анализ свидетельств о рождении жителей синих зон выявил странную деталь - многие из них живут в известно бедных районах своих стран. Это противоречит множеству качественных исследований, которые показывают, что доход и финансовое положение являются самыми важными предикторами долгой и здоровой жизни. Доктор Ньюман отмечает, что статистика свидетельствует о том, что Окинава имеет самое высокое число ожиревших людей по сравнению с другими регионами Японии.
Безработица также очень высока, и город занимает второе место по числу семей, получающих пособие по социальной помощи. Данные показывают, что Окинава занимает последнее место по потреблению фруктов и овощей на душу населения, согласно доктору Ньюману. Здоровое питание является одним из 9 силовых факторов синих зон, но доктор Ньюман заявляет, что нет никаких доказательств, подтверждающих эффективность диеты синих зон.
Он говорит: Людям продают иллюзию о существовании островов, где люди живут вечно. Посмотрите, сколько людей верят в диетические советы. Они не основаны на ничем значимом.. Поздний доктор Харриет Холл, американский семейный врач, задался вопросом в 2021 году: как может существовать диета Синей Зоны? Как люди в Окинаве и Лома-Линде, находящихся в 6400 милях друг от друга, могут есть одну и ту же пищу? Они этого не делают, сказала она.
Вместо этого, люди там отдают предпочтение потреблению здоровой пищи, такой как овощи, рыба и орехи, и употребляют меньше обработанных и ультраобработанных продуктов. Как и доктор Холл, доктор Ньюман является скептиком. Нет никакой строгой науки, подтверждающей Синие Зоны. Утверждения о Синих Зонах противоречат национальной статистике Японии, коллективным правительствам Европы через EUROSTAT и работе Центров по контролю и профилактике заболеваний ЦКПЗ.
Ньюман рассказал DailyMail.com, что через семь лет после того, как Окинава была признана Синей Зоной, 230 000 - 82 процента - столетних людей в Японии оказались ненастоящими фальшивками. В 2005 году японские власти уничтожили фальшивые и ненадежные данные, оставив значительно меньше столетних людей - сказал он, в Японии осталось всего 631 женщина старше 100 лет. В 2019 году Ньюман изучал сверхстолетних людей, достигших возраста 110 лет в Соединенных Штатах и заметил аналогичную тенденцию, которую он видел в Японии.
Надежное и единообразное принятие свидетельств о рождении не было введено до тех пор, пока Национальное бюро витальной статистики не взяло на себя записи в 1946 году. Ньюман проанализировал этот эффект на количество сверхстолетних сегодня - и обнаружил снижение до 82 процентов. Это означает, что оцененное количество жителей Лома-Линды - предполагаемых Синих Зонеров - старше 100 лет может быть значительно завышено.
Кроме того, доктор Ньюман сказал, что сегодня Окинава не имеет никакого преимущества в долголетии по сравнению с остальной Японией. Доктор Ньюман сказал этому сайту: Окинава постоянно имеет самый плохой индекс массы тела в Японии. Окинава также имеет самый высокий индекс массы тела среди женщин и второй по высоте среди мужчин в Японии и имеет второй-третий наименьший процент людей, умира. В Японии около 4 процентов населения страдают ожирением, причем доля женщин с этой проблемой составляет 25 процентов.
Это один из аспектов Power 9, о котором говорит доктор Ньюман - наличие крепкого социального круга. Он отмечает, что Окинава занимает последнее место по участию в мероприятиях по обеспечению безопасности, предпоследнее место по участию в мероприятиях по развитию сообщества, 16-е место из 47 по участию в волонтерских и социальных мероприятиях, и предпоследнее место по времени отдыха и релаксации во всей Японии.
Что касается других Blue Zones, Ньюман указывает на Икарию, Грецию, которая, как и Япония, страдает от множества поддельных отчетов о столетних жителях. Сразу после того, как Икария стала Blue Zone, было обнаружено, что по крайней мере 200 000 пенсионных фондов - выплаты, предоставляемые людям определенного возраста по их выходу на пенсию - являются подделками. Это указывает на то, что люди лгали о своем возрасте в официальных документах, делая себя старше, чтобы получать выплаты, но также ложно способствовали видимо долгоживущему населению города.
Ньюман отмечает, что между переписью населения 2012 года и расследованиями мошенничества с пенсионными фондами в 2013 году более 70 процентов столетних жителей исчезли. Что касается Сардинии, он говорит, что нельзя сказать, что жители здесь живут дольше всех. Этот титул принадлежит автономной провинции Больцано на северо-востоке страны, где средний житель может ожидать жить 83,8 года. По словам Ньюмана, Blue Zone в Коста-Рике, возможно, наиболее защищенный, так как нет достаточно данных, чтобы опровергнуть эту идею.
Однако в переписи населения 1984 года было обнаружено, что 50 процентов людей в возрасте 80 лет и старше подделывали свой возраст. Более недавно, в переписи населения 2000 года, было обнаружено, что 42 процента людей старше 99 лет подделывали свой возраст. Сингапур недавно был назван шестым Blue Zone в мире. И хотя средний сингапурец доживает до 83 лет, жители нескольких других городов живут дольше, включая Монако 87 лет, Гонконг 85, Макао 85, Лихтенштейн 84 и Швейцарию 84.
. Скептики приходят к выводу, что в Синих зонах нет ничего особенного по своей сути. С тех пор, как этот термин был придуман Бюттнером два десятилетия назад, по информации, писатель заработал как минимум 1,5 миллиона долларов. Однако, несмотря на сомнения, Синие зоны продолжают привлекать внимание и вызывать интерес у многих. Эти уголки планеты, где люди живут долгую и здоровую жизнь, стали объектом изучения исследователей, а также источником вдохновения для многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни.
Одним из самых известных исследователей Синих зон является Дэн Бюттнер, который не только придумал этот термин, но и активно занимается изучением факторов, способствующих долголетию и благополучию. За свою работу он получил признание и даже некоторую финансовую выгоду, о которой говорят скептики. Однако, стоит отметить, что успех Бюттнера и его финансовые доходы не являются основным аргументом в пользу или против Синих зон.
Важнее всего - это результаты исследований, которые позволяют нам лучше понять, как создать условия для долголетия и здоровья. И, возможно, именно благодаря работе Бюттнера и других исследователей, мы сможем узнать больше о том, как достичь долголетия и благополучия, несмотря на сомнения скептиков.
