Спать с открытыми жалюзи может увеличить риск инсульта или сердечного приступа

Спать с открытыми жалюзи может увеличить риск инсульта на 43 процента, утверждает исследование. Уличные фонари и световое загрязнение от транспорта мешают естественному циклу сна и бодрствования, что оказывает давление на сердце и другие органы. Ученые из Китая сделали это открытие, сравнив данные тысяч людей. Ученые предположили, что яркий свет нарушает естественный цикл сна и бодрствования, заставляя многих спать меньше рекомендуемых семи часов в ночь.

Доктор Джейн-Бинг Ванг, эксперт по общественному здравоохранению, заявил: Наше исследование показывает, что повышенный уровень воздействия на организм ночного искусственного света может быть фактором риска для сосудистых заболеваний. Поэтому мы рекомендуем людям, особенно живущим в городских районах, рассмотреть возможность снижения этого воздействия, чтобы защитить себя от его потенциально вредного воздействия.

Многие люди оставляют жалюзи открытыми ночью в рамках нового тренда в области здоровья, поощряющего просыпаться с восходом солнца. Но ученые предупреждают, что около 80 процентов населения мира уже живут в районах с световым загрязнением, что может мешать им спать. Для исследования ученые привлекли 28 300 человек из китайского портового города Нинбо, примерно в 120 милях к югу от Шанхая. Участники в среднем были старше 62 лет и не имели истории сосудистых заболеваний, таких как инсульт и аневризмы.

Каждого из них отслеживали в течение шести лет — с 2015 по 2021 год — и ученые фиксировали случаи инсульта или других сосудистых заболеваний через медицинские записи больниц. Всего было выявлено 1278 случаев, из которых 900 были инсультами.. Исследование, проведенное с использованием спутниковых изображений для оценки уровня светового загрязнения, показало, что ночное освещение может увеличить риск заболевания сосудов головного мозга.

Ученые отметили, что яркий свет ночью может нарушить циркадный ритм организма, что в свою очередь может привести к изменениям в биологических показателях, таких как уровень триглицеридов, артериальное давление и уровень глюкозы в крови, что является факторами риска для развития заболеваний сосудов головного мозга. Доктор Ванг подчеркнул важность учета окружающей среды при уменьшении глобальной нагрузки сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование также выявило риск развития заболеваний сосудов головного мозга от загрязнения воздуха. Люди, проживающие в районах с высоким уровнем PM10 и PM2.5, а также оксидом азота, имеют значительно больший риск заболевания сосудов головного мозга по сравнению с теми, кто подвергается более низким уровням загрязнения. Исследователи отметили, что не было обнаружено прямой связи между загрязнением воздуха и световым загрязнением и риском заболевания сосудов головного мозга.

. В исследовании, посвященном повышенному риску от загрязнения воздуха, ученые отметили, что такой фактор может способствовать развитию геморрагического инсульта за счет вызывания сужения артерий, повышения артериального давления и увеличения уязвимости сосудистой системы головного мозга за счет нарушения эндотелиальной функции.