Сократите заголовок до одного предложения: "Полный гид по количеству калорий и единицам алкоголя в самых популярных пивах Великобритании"

Некоторые сорта пива содержат больше калорий, чем пончик Krispy Kreme или шоколадка KitKat. Особенно плохо для нашей талии оказываются яблочное и грушевое сидры, которые могут содержать до пяти чайных ложек сахара почти 20 грамм. Если вы отказались от алкоголя или просто решили провести влажный январь, то, скорее всего, вы неосознанно сократили тысячи калорий в своей диете. Ведь пиво и сидр известны своей способностью накапливать лишний вес, и некоторые популярные в Британии бутылки и банки могут содержать до 290 калорий.

Для сравнения, это значительно больше, чем у пончика Krispy Kreme 195 калорий или двух шоколадок KitKat 104 калории. И жидкие калории ничем не отличаются от твердых - все они приведут к набору веса, если вы употребляете их слишком много. Поэтому воспользуйтесь интерактивной графикой MailOnline ниже, чтобы узнать, насколько вредны для вашей фигуры ваше любимое пиво, сидр или эль. Действительно, в случае пива и сидра основной заботой для здоровья является содержание алкоголя, - говорит доктор Дуэйн Меллор, зарегистрированный диетолог из Астонского университета в Бирмингеме.

- Но стоит отметить, что пинта некоторых сортов пива может содержать больше калорий, чем две ломтика хлеба. Каждый грамм алкоголя содержит около 7 калорий, что означает, что чем тяжелее пиво, тем хуже для вашей талии. В сравнении, грамм жира содержит около 9 калорий, а углеводы и белки - около 4 калорий. Кроме калорий, некоторые сидры могут содержать до пяти чайных ложек сахара, например, 330-миллилитровая банка сидра Old Mount Strawberry and Apple содержит 18 грамм.

Чтобы поставить это в контекст, Национальная служба здравоохранения рекомендует употреблять не более 30 грамм, или семи чайных ложек, сахара в день. Доктор Меллор предупреждает, что некоторые сидры могут быть эквивалентом употребления газированного напитка с большим содержанием сахара. Например, 330-миллилитровая банка Fanta Orange содержит меньше сахара, чем некоторые сидры, - 15 грамм или четыре чайные ложки сахара в одной банке.

. Все, что вы хотели знать о калориях и алкогольных единицах в самых популярных пивах и сидрах Великобритании... насколько вредны вашим предпочтениям? Все мы любим наслаждаться холодным пивом или освежающим сидром в компании друзей. Но когда дело доходит до заботы о своем здоровье и фигуре, стоит задуматься о количестве калорий и алкогольных единиц, которые мы употребляем. В этом исследовании мы решили разобраться, насколько вредными могут быть наши любимые напитки.

Мы проанализировали самые популярные сорта пива и сидра в Великобритании и выяснили, сколько калорий и алкогольных единиц содержится в каждом из них. Итак, давайте начнем с пива. Оказывается, что одна банка обычного лагера содержит около 150 калорий и 1,5 алкогольных единицы. Но если вы предпочитаете крепкие сорта, то стоит быть готовым к тому, что количество калорий и алкоголя значительно возрастет.

Например, стаут может содержать до 200 калорий и 2,5 алкогольных единицы. А что насчет сидра? Здесь ситуация несколько иная. Обычный сидр содержит около 200 калорий и 2 алкогольные единицы. Но если вы предпочитаете фруктовые вкусы, то количество калорий может увеличиться до 250, а алкогольных единиц - до 2,5. Таким образом, если вы следите за своей фигурой и здоровьем, стоит обратить внимание на количество калорий и алкогольных единиц в вашем любимом пиве или сидре.

Помните, что умеренное употребление алкоголя и контроль над калориями - залог здорового образа жизни.