Исследование показывает, что чувство депрессии может привести к прибавке почти в фунт в весе

По данным исследования, люди с избыточным весом или ожирением, испытывающие депрессию, склонны набирать вес, в то время как стройные люди остаются прежнего размера. Ученые отслеживали эмоциональное состояние более 2000 человек в Великобритании в течение девяти месяцев. Каждый месяц участникам задавали вопросы о симптомах депрессии, таких как отсутствие удовольствия от повседневных занятий или негативное отношение к себе.

Более 90 процентов участников исследования не страдали клинической депрессией. Однако, когда люди с избыточным весом или ожирением испытывали более сильную депрессию, они набирали вес через месяц. У людей с нормальным весом не было никакой разницы. Известно, что во время депрессии люди склонны к утешительному питанию, но исследователи доказали, что набор веса происходит только во время эпизодов плохого настроения.

.. но только у некоторых. Ученые предполагают, что люди с избыточным весом и ожирением могут быть более склонны к утешительному питанию, включающему высококалорийные, жирные и сладкие продукты, когда они испытывают эмоциональные трудности. Авторы исследования оценивали участников по шкале от 0 до 24 баллов на основе ответов на ежемесячные вопросы. У людей с ожирением повышение на 5 баллов от их обычного уровня депрессивных мыслей было связано с прибавкой веса в среднем 0,8 фунта.

У людей с избыточным весом такое же увеличение негативных чувств было связано с прибавкой веса в 0,6 фунта. Этот набор веса может накапливаться в течение месяцев или лет, предупреждают исследователи. Они предлагают записывать не только пищевой рацион и уровень физической активности, но и эмоциональное состояние людей в приложениях для похудения и на занятиях по снижению веса. Если вы не страдаете избыточным весом или ожирением, утешительное питание во время депрессии не окажет существенного влияния на ваш вес, показало исследование.

.