Эксперты связывают быстрое старение поколения Z с повышенным уровнем стресса, быстрым питанием и сидячим образом жизни
Поколение Z стареет быстрее, чем миллениалы? Кажется, что да. Пользователи TikTok из поколения Z становятся вирусными, раскрывая свой настоящий возраст и оставляя подписчиков в недоумении, признаваясь, что он может быть на десять лет моложе, чем люди думают. Что же стоит за их преждевременными морщинами, седыми волосами и постаревшими лицами? Эксперты по долголетию винят в этом сочетание повышенного стресса, большего потребления быстрой и обработанной пищи, сидячего образа жизни и отсутствия цели в жизни.
Люди, относящиеся к поколению Z, родились между 1997 и 2012 годами. Они следуют за миллениалами, людьми, родившимися между 1981 и 1996 годами, и предшествуют поколению Альфа, родившимся между 2013 и 2024 годами. Но в то время как представители поколения Z на самом деле находятся в возрасте от 27 до 12 лет, они выглядят больше похожими на людей в свои средние или поздние 30-е, и некоторые даже ошибочно принимаются за старше своих собственных родителей.
Что стоит за преждевременными морщинами, седыми волосами и постаревшими лицами представителей поколения Z? Эксперты по долголетию винят в этом сочетание повышенного стресса, большего потребления быстрой и обработанной пищи, сидячего образа жизни и отсутствия цели в жизни. Один из популярных влиятелей TikTok шокировал своих 12 миллионов подписчиков, когда рассказал, что ему всего 26 лет. Подписчики Джордана Хоулетта едва поверили его возрасту.
Разве тебе не 35? - спросил один из них. Мне 34, и я думал, что тебе мой возраст, - сказал другой. Хоулетт считает, что представители поколения Z стареют намного быстрее, чем предыдущие поколения. В видео на TikTok, которое набрало более 19 миллионов просмотров, Хоулетт отреагировал на отрывок из подкаста Staying Up Podcast о том, как представители поколения Z часто выглядят старше миллениалов, несмотря на свой молодой возраст.
Ведущие подкаста объяснили эту разницу тем, что представители поколения Z постоянно находятся в онлайне, страдают от депрессии и стресса. Хоулетт сказал Business Insider, что он считает, что представители поколения Z стареют быстрее из-за повышенного стресса, связанного с экономикой, ин. Он добавил: Кроме того, попытка разобраться, чем они хотят заниматься в своей карьере на долгосрочной основе и ощущение огромного давления, стремясь достичь успеха до 30 лет.
Он сказал, что он и многие его друзья из поколения Z выглядят гораздо старше своих реальных лет и добавил, что незнакомые люди иногда принимают его за старшего брата своей матери. Доктор Сюзан Ферри, старший врач в Vine Medical Associates в Атланте, признала, что старение поколения Z быстрее, чем у миллениалов, не было чем-то, на что она обращала внимание, но сказала DailyMail.com: Для меня это имеет смысл.
Поколение Z выросло с социальными медиа, которые были частью их жизни, вероятно, с самого малого возраста. Есть большое сравнение, я не вижу стресса от сравнения себя с другими. Я из поколения X. У нас не было таких проблем, когда мы были моложе. У меня даже не было мобильного телефона до 25 лет. Так что я даже не знал, что это такое. Доктор Ферри указала на изменения образа жизни, которые стали популярными за последние три десятилетия.
В группе поколения Z много курения электронных сигарет, и это, конечно, может ускорить старение кожи, а возможно, и других частей тела, - сказала она. Что касается стресса, исследования показали, что биологический возраст увеличивается при стрессе. Воздействие стресса вызывает воспаление и повреждение ДНК в клетках, что может ускорить старение. Доктор Ферри сказала: Кортизол - это гормон, который выделяется в нашем организме в ответ на стресс.
Это то, что мы называем катаболическим гормоном. Анаболические гормоны, такие как тестостерон, вызывают рост или развитие. Кортизол - это катаболический или разрушающий гормон, который вызывает разрушение вещей, например, кожи. Он старит лицо и вызывает разрушение коллагена в лице. Он также вызывает разрушение таких вещей, как мозговая ткань и слизистая оболочка кишечника, что приведет к увеличению воспаления.
Он также вызывает разрушение поджелудочной железы, что в конечном итоге может привести к панкреатиту или особенно к диабету.. Она добавила: В молодом возрасте стресс переносится легче, чем в старшем возрасте, но если уровень стресса особенно высокий, особенно после нашей глобальной пандемии, которая никогда раньше не была присутствующей в нашей жизни. И она особенно сильно повлияла на эту поколение. Доктор Роберт Фридленд, профессор неврологии в Университете Луисвилля, рассказал DailyMail.
com: Хронический стресс, конечно, оказывает плохое влияние на мозг, сердце, обмен веществ и другие вещи. Поклонники Джордана Хоулетта были потрясены, узнав, что он представляет поколение Z и ему всего 26 лет. Это может быть связано с нестабильностью в работе, сказал он. Недостаток физической активности также может быть причиной, сказала доктор Ферри. Она сказала: Сидячий образ жизни - это курение этого поколения.
Быть более сидячим определенно будет старить вас преждевременно, потому что ваши мышцы создают эти прекрасные химические посыльные, которые говорят вашему организму быть полезным, когда вы занимаетесь физическими упражнениями и особенно используете свои мышцы. Если вы находитесь дома, играете в видеоигры, проводите больше времени перед компьютером, вы не получаете эти прекрасные молодые сигналы. Большая экспозиция к синему свету через увеличенное время, проведенное за экранами, также может вызвать более быстрое старение у поколения Z, в основном потому, что это нарушает циркадный ритм, сказала доктор Ферри.
Она добавила: Из-за того, что они проводят время за экранами, они влияют на свою способность хорошо спать ночью. Этот синий свет отключает естественное выработку мелатонина и естественную функцию шишковидной железы в мозге, которая является центром этого циркадного ритма, переключателя дня и ночи. Многое из этого вызывает старение. Уменьшение различия между днем и ночью определенно влияет на старение или делает его более быстрым.
Плохое качество пищи также влияет на то, насколько быстро мы стареем, говорят эксперты. Доктор Фридленд сказал, что сейчас больше быстрого питания, больше обработанной пищи, больше потребления газировок и других напитков, которые не являются питательными. Быстрое питание оказывает неблагоприятное влияние на кишечную микрофлору, - сказал он. И кишечная микрофлора очень важна для нашего здоров. Она заявила, что, несмотря на то, что вы можете употреблять много шпината, пища уже не такая питательная, как раньше.
Кроме физических причин, эмоции и психическое здоровье могут негативно сказываться на организме, ускоряя процесс старения. Доктор Ферри рассказала DailyMail.com, что у представителей поколения Z, которые чувствуют, что им не хватает цели в жизни, может происходить преждевременное старение. Я вижу много представителей поколения Z в своей практике, которые не знают, какая у них цель в жизни. Известно, что отсутствие цели оказывает огромное влияние на пожилых пациентов, - сказала она.
В дополнение к различиям между поколениями Millennials и Gen Z, у последних лучше питание, больше знаний о уходе за кожей и улучшение в макияже, которые они имели в течение своей жизни. Это означает, что люди, родившиеся между 1980 и 1997 годами, выглядят более молодыми, чем предыдущие поколения в том же возрасте. В то время как миллениалы учились использовать хорошие техники ухода за кожей в свои поздние подростковые годы и 20-х годах, у Gen Z может быть избыточное воздействие на эти техники, и они начинают неправильно использовать продукты, что приводит к преждевременному старению, говорят другие эксперты.
Эксперты по эстетике объясняют, что слишком раннее использование косметических коррекций - небольших косметических процедур - является еще одной причиной того, почему знаменитости и влиятельные личности в свои поздние подростковые и ранние двадцатые годы выглядят старше, чем люди того же возраста в прошлом. Чрезмерное использование или ненужное применение наполнителей и токсинов в юном возрасте может повлиять на естественное развитие лица, заставляя молодых пациентов выглядеть старше своих лет, - ранее заявила известный косметолог доктор Раша Рахшани-Могадам DailyMail.
com. Она добавила: Миллениалы в целом более осознанно относятся к уходу за кожей и питанию по сравнению с предыдущими поколениями, часто включая более голистический подход к благополучию. Этот сдвиг включает большее внимание к профилактическим практикам ухода за кожей и акцент на сбалансированном питании.
