Эксперты рекомендуют промывать рот свекольным соком вместо ополаскивания ртом

Эксперты предлагают промывать рот свежевыжатым соком свеклы вместо обычного ополаскивателя. Миллионы американцев каждый день используют магазинные ополаскиватели для освежения дыхания и уничтожения бактерий. Большинство продуктов содержат фторид, который убивает микробы. Ополаскиватели также используются для лечения заболеваний десен, от которых страдает около половины населения США. Однако они имеют побочные эффекты, такие как сухость во рту и антимикробная резистентность.

Исследования показали, что молекула под названием нитрат, содержащаяся в зеленых листовых овощах, имеет меньше побочных эффектов и больше пользы для здоровья полости рта. Более половины взрослого населения США страдает заболеваниями десен, и большинство из них лечатся ополаскивателями или, в серьезных случаях, антибиотиками. Исследователи из Университета Западной Шотландии изучили спортсменов, которые подвержены заболеваниям десен из-за высокого потребления сахара многие используют энергетические гели во время тренировок, которые по сути являются чистым сахаром.

Исследование показало, что свекольный сок содержащий примерно 12 миллимоль нитрата защищает зубы спортсменов от кислотных спортивных напитков и сахарных гелей во время тренировок, что говорит о том, что нитрат может быть использован в качестве лечения для спортсменов, чтобы уменьшить риск разрушения зубов. Однако использовать его в качестве замены ополаскивателя может быть не лучшей идеей, так как он может окрашивать зубы.

Сок более склонен к окрашиванию, так как является концентрированной формой овоща, предупреждают эксперты.. Смешанные зеленые листья, такие как шпинат и кале, могут быть более предпочтительным вариантом, так как они меньше склонны к пятнам на зубах. Их множество полезных свойств обусловлено, в частности, содержащимся в них нитратом, который превращается в азотистый оксид во рту. В свою очередь, азотистый оксид помогает предотвратить чрезмерное размножение вредных бактерий и снижает кислотность в полости рта, что может привести к заболеваниям десен и кариесу.

Антисептические полоскания для рта, используемые для лечения зубного налета и заболеваний десен, содержат хлоргексидин. Однако этот компонент удаляет как полезные, так и вредные бактерии, а также повышает уровень кислотности в полости рта, что может привести к заболеваниям. Исследования также показывают, что хлоргексидин может способствовать развитию антибиотикорезистентности, когда бактерии научаются выживать при повторном воздействии антибиотиков.

Антибиотикорезистентность является глобальной проблемой в области здравоохранения и, по оценкам, может привести к 10 миллионам смертей ежегодно к 2050 году. В отличие от этого, нитраты способствуют здоровому балансу полезных и вредных микроорганизмов в полости рта. Существующие исследования показали, что употребление сока из салата в течение двух недель снижает воспаление десен и увеличивает уровень полезных бактерий у пациентов с заболеваниями десен.

.