Два трети британцев обходятся всего лишь шестью часами сна в ночь, что значительно меньше рекомендуемых семи до девяти часов
Большинство британцев спят всего по шесть часов в сутки, что значительно меньше рекомендуемых семи-девяти часов, выяснил опрос. Более 80 процентов опрошенных считают, что хороший сон - ключевой фактор для общего благополучия. Однако 40 процентов испытывают повышенный стресс после бессонной ночи, а 36 процентов - тревогу. Каждую неделю такие ощущения испытывают 40 процентов опрошенных, а у семи процентов они постоянные.
22 процента респондентов обратились за помощью из-за последствий хронического недосыпа. Одной из основных причин нарушенного сна оказалось колебание температуры, а также невозможность найти удобное положение и стресс. Каждый десятый признал, что его партнеров храп мешает ему засыпать. Женщины в период климакса теряют в среднем более двух часов сна в ночь из-за симптомов. Опрошенные сообщили, что страдают от бессонницы из-за климакса в среднем четыре года, и лишь один процент утверждает, что симптомы не влияют на их сон.
Опрос также показал, что 15 процентов людей стирают свои матрасы, одеяла и подушки раз в неделю, 20 процентов - раз в две недели, а 11 процентов - раз в несколько месяцев.. Около восьми процентов людей стирают своё постельное бельё раз в год, три процента – раз в два года, а десять процентов вообще не стирают его. Директор компании Woolroom, Крис Таттерсолл, заявил: Создав Clean Sleep Report, мы хотели понять отношение нации к сну и их осознание влияния среды для сна на наше здоровье и планету.
Из результатов опроса стало ясно, что существует явное различие между отношением людей к сну и количеством и качеством сна, которое они фактически получают. Мы также обнаружили значительное расхождение между восприятием людей важности сна и их пониманием экологического воздействия выбора постельного белья. Исследование, проведенное компанией Mortar Research, охватило 2057 взрослых с 25 по 29 января.
