Я протестировал фитнес-часы принца Уильяма и вот мой вердикт
Королевская семья всегда была известна своей приверженностью к здоровому образу жизни и современным технологиям. В то время как королева Камилла предпочитает Fitbit, а принц Гарри — Oura Ring, принц Уильям удивил всех, появившись на футбольном матче с браслетом WHOOP 4.0. Его активные эмоции во время игры за сборную Англии против Швейцарии привлекли внимание к этому простому, но стильному фитнес-аксессуару.
Браслет, который не имеет интерфейса, также носили такие знаменитости, как олимпийская бегунья Ша'Кари Ричардсон, футбольная звезда Криштиану Роналду и баскетбольный кумир Леброн Джеймс. Заинтригованный выбором принца, я решил протестировать этот фитнес-трекер, чтобы выяснить, оправдывает ли он свою цену.. WHOOP — это носимый фитнес-трекер, который отслеживает три ключевых состояния вашего организма: отдых, нагрузку и восстановление.
Устройство предназначено для оптимизации физической активности и улучшения общего состояния здоровья. По утверждению разработчиков, WHOOP является одним из самых мощных и точных инструментов для оценки человеческой производительности на рынке. Трекер использует искусственный интеллект для предоставления персонализированных рекомендаций, например, стоит ли сегодня заниматься интенсивной тренировкой или лучше выбрать легкую прогулку для восстановления.
Устройство оснащено портативным зарядным устройством, что позволяет носить его постоянно, не прерывая сбор данных. Также доступны различные аксессуары, такие как спортивные бюстгальтеры и трусы, в которые можно поместить трекер. WHOOP водонепроницаем до 10 метров, что делает его идеальным для активных пользователей. Устройство предлагается по подписке: 24-месячная подписка стоит 399 долларов, годовая — 239 долларов, а месячная — 30 долларов.
Кроме того, доступен бесплатный месячный пробный период, и в стоимость подписки входит сам трекер, что исключает необходимость его отдельной покупки.. Принц, известный своим активным образом жизни, увлекается бегом, плаванием и поло. Он использует трекер, который измеряет уровень нагрузки на сердечно-сосудистую систему и делит его на четыре категории: легкая, умеренная, напряженная и максимальная. Оптимальный уровень нагрузки зависит от восстановления организма, поэтому, если в один день нагрузка была высокой, трекер рекомендует снизить её на следующий день.
Автор текста признается, что не является заядлой спортсменкой и тренируется лишь раз или два в неделю, предпочитая легкие пробежки или прогулки с друзьями. В отличие от большинства пользователей WHOOP, среди которых много профессиональных атлетов и членов королевской семьи, её уровень нагрузки колебался в среднем около 10. Данные о нагрузке не оказывали значительного влияния на её жизнь, за исключением случаев, когда после интенсивной тренировки требовался день для восстановления.
. Принц Уильям, известный своим активным образом жизни, активно занимается бегом, плаванием и игрой в поло. В 2009 году он также прошел строгие физические испытания для поступления в Королевские ВВС. В условиях его загруженного графика, где он является отцом троих детей, устройство WHOOP стало для него незаменимым помощником в отслеживании времени отдыха. Для тех, кто ведет активный образ жизни, как Уильям, важность качественного сна и восстановления трудно переоценить.
WHOOP предлагает детализированные данные о сне, включая информацию о долге сна и оптимальных временах пробуждения. Устройство отслеживает различные стадии сна, такие как REM и глубокий сон, а также эффективность сна, предоставляя пользователю персонализированные рекомендации. Эта функция особенно полезна для достижения стабильности в режиме отдыха и восстановления.. Как человек, который всю жизнь борется с проблемами сна, я с интересом ознакомился с функциями нового браслета, особенно с возможностью отслеживания долгов по сну.
Это помогло мне лучше понять свою гигиену сна и осознать, как часто я жертвую временем для отдыха ради работы или общения с друзьями. Особенно мне понравилась функция, которая подсказывает, когда лучше лечь спать, чтобы проснуться в нужное время. Браслет также может вибрировать на запястье, если вы выберете эту опцию. Он учитывает, что не всегда возможно добиться идеального сна, предлагая варианты для 85% и 70% потребностей в отдыхе.
Кроме того, я был приятно удивлён, когда мой WHOOP зафиксировал короткий дневной сон в один из особенно утомительных дней — эта функция отсутствовала в моем предыдущем устройстве Fitbit.. Функция отслеживания сна, безусловно, важна для принца Уильяма, который является отцом троих детей и будущим королем Англии. В условиях его напряженного графика, полноценный отдых становится особенно актуальным. Спортивный трекер WHOOP, популярный среди атлетов, таких как ирландка Шарлин Модсли, помогает оценить, как организм справляется со стрессом, будь то подготовка к соревнованиям или работа из дома в удобной одежде.
Эта функция особенно полезна для тех, кто не занимается спортом на профессиональном уровне, так как учитывает не только физическую активность, но и повседневные стрессоры. Устройство измеряет восстановление, комбинируя данные о вариабельности сердечного ритма, частоте сердечных сокращений в состоянии покоя, качестве сна и дыхательной активности, выдавая оценку до 99%. Результаты цвет-coded: зеленый сигнализирует о готовности к нагрузкам, желтый — о возможности умеренной активности, а красный — о необходимости отдыха.
Для многих, включая автора, наибольшее влияние на восстановление оказывает именно сон. После бессонных ночей восстановительный балл может падать до 11%, что подчеркивает необходимость отдыха. Визуализация данных в приложении помогает осознать важность восстановления, что особенно актуально в условиях постоянной занятости и социальных обязательств.. Мой средний показатель восстановления составил 55%, что говорит о том, что я достаточно сбалансировал нагрузку и сон, чтобы поддерживать свою активную жизнь.
Эта функция была бы особенно полезна для таких людей, как принц, чья напряженная жизнь требует значительного времени на восстановление — в среднем он участвует в 203 публичных мероприятиях в год. Фитнес-трекер WHOOP предлагает более глубокую аналитику по сравнению с Fitbit, что делает его идеальным выбором для любителей спорта, марафонцев и профессиональных атлетов. Я заметил, что данные о моих пробежках были более точными, чем у Fitbit, и даже когда я забывал начать запись активности, устройство все равно фиксировало и сохраняло информацию.
Кроме того, WHOOP предлагает широкий выбор активностей, включая такие, которые обычно не считаются высокоинтенсивными, как ручной труд, стрессовая работа и даже забота о детях. Это делает трекер универсальным инструментом для оценки физической активности в самых разных аспектах жизни.. Одной из самых привлекательных функций устройства WHOOP является возможность ведения журнала, который позволяет пользователям фиксировать различные факторы окружающей среды, влияющие на их день.
Это помогает получить более точные рекомендации по восстановлению, нагрузке и отдыху. Заполнение журнала, где можно отметить такие моменты, как поездка на работу, общение с близкими и употребление фруктов и овощей, стало для меня приятной практикой, способствующей осознанию своего состояния. Однако у WHOOP есть и свои недостатки. Одним из основных является отсутствие интерфейса на самом трекере, что может вызывать неудобства, особенно во время тренировки.
Чтобы проверить такие показатели, как частота сердечных сокращений или сожженные калории, необходимо открывать приложение, что не всегда удобно, особенно, например, для пловцов. Если вы предпочитаете минимальные отвлечения во время занятий спортом, возможно, это устройство станет для вас оптимальным выбором.. В обзоре на фитнес-трекер WHOOP отмечается, что устройство не отслеживает количество шагов, что может разочаровать тех, кто ставит перед собой цель по активности.
Хотя трекер водонепроницаем, ремешок долго сохнет и оставляет неприятные ощущения на запястье после контакта с водой, что заставило автора снимать его во время душа, несмотря на рекомендации носить его постоянно. Для любителей плавания этот трекер, вероятно, не подойдет. Кроме того, портативная зарядка, хоть и удобная, требует подзарядки чаще, чем ожидалось. Производитель обещает пять дней работы от одного заряда, но на практике устройство приходилось заряжать каждые три дня, даже при умеренных тренировках.
В итоге, для обычного пользователя WHOOP не оправдывает свою высокую цену.. Для элитных спортсменов, активных любителей фитнеса и тех, кто готовится к марафону, существует идеальный инструмент, который помогает достигать результатов, не забывая о важности отдыха и восстановления. Данные, предоставляемые этим инструментом, доступны и понятны, что делает его полезным даже для новичков. Например, если бы я решил участвовать в Лондонском марафоне в следующем году, он стал бы моим незаменимым помощником.
Для принца Уильяма такой инструмент также может оказаться весьма полезным, учитывая его насыщенный график, напоминая о необходимости отдыха для поддержания высокой работоспособности.
