Завтрак принца Гарри за 3 минуты для улучшения мозговой активности Меган Маркл
Содержание
- Кулинарные способности принца Гарри
- Меган Маркл и Netflix
- Идеальные яичницы-болтуньи
- Польза яиц для здоровья
- Советы по приготовлению
Кулинарные способности принца Гарри
Хотя принц Гарри не славится своими кулинарными навыками, он все же освоил несколько блюд за годы.
Несмотря на то, что его жена, Меган Маркл, является главным поваром в семье, герцог Сассекский умеет готовить вкусные завтраки.
Меган Маркл и Netflix
В своем новом лайфстайл-сериале на Netflix, С любовью, Меган, который вышел в марте, герцогиня Сассекская поделилась кулинарными динамиками пары. Она отметила, что принц Гарри готовит отличный завтрак, особенно одно блюдо, в котором он преуспел.
Идеальные яичницы-болтуньи
В одном из эпизодов, где она готовила вместе с друзьями, Меган упомянула: На днях он приготовил отличные яичницы-болтуньи. Хотя это блюдо кажется простым, его приготовление может быть довольно сложным, особенно в вечном споре о том, готовить ли их на высоком или низком огне.
Польза яиц для здоровья
Выбор принца Гарри для завтрака с женой и детьми, принцем Арчи и принцессой Лилибет, гораздо более здоровый, чем можно было бы подумать.
Фэй Джеймс, старший редактор и аккредитованный диетолог, отмечает, что яичницы-болтуньи имеют множество полезных свойств.
- Являются отличным источником полноценного белка, содержащего все девять незаменимых аминокислот.
- Богаты витаминами группы B, холином, витамином D и здоровыми жирами, которые поддерживают здоровье мозга и уровень энергии.
Советы по приготовлению
Однако Фэй также предупреждает, что неправильное приготовление может сделать завтрак менее здоровым. Она рекомендует:
- Избегать избыточного использования масла или сливок.
- Готовить яичницы на медленном огне в антипригарной сковороде с небольшим количеством оливкового масла или масла от травяного коровьего масла.
- Добавлять свежие травы, шпинат или помидоры для дополнительного питательного эффекта.
В заключение, Фэй подчеркивает, что в сочетании с цельнозерновым хлебом или авокадо, яичницы-болтуньи могут стать сбалансированным и полезным началом дня.
