Джеймс Миддлтон говорит, что семейная поездка на Рождество в 2017 году стала "переломным моментом" в борьбе с депрессией
Младший брат Кейт Миддлтон, Джеймс Миддлтон, рассказал о том, как рождественские каникулы в шотландских горах три года назад стали для него переломным моментом в борьбе с депрессией. Сначала я не хотел ехать на это рождество, которое стало для меня самым значимым, написал Джеймс, 32 года, в статье для The Telegraph в субботу о 10-дневном отпуске, который он провел на поместье Глен Аффрик вместе с родителями, Кэрол и Майклом Миддлтонами, сестрой Пиппой, ее мужем Джеймсом Мэтьюсом и его младшим братом, звездой Made in Chelsea, Спенсером Мэтьюсом.
Месяцем ранее, в ноябре 2017 года, мне была поставлена диагноз депрессии, и я начал ходить к терапевту, продолжил Джеймс, который впервые открыто рассказал о своих проблемах со здоровьем в январе 2019 года в статье для The Daily Mail. С тех пор он много говорил о том, как проходит когнитивно-поведенческую терапию, иногда с поддержкой герцогини Кембриджской. Все знали, что я хожу на терапию, но я пытался притворяться, что со мной все в порядке, добавил Джеймс.
Реалистично говоря, было очень трудно скрыть, но это рождество, проведенное на природе, стало для меня поворотным моментом. Он продолжил: Я не сильно ждал этой поездки, но у меня не было другого места, куда пойти. Я встретился со своим терапевтом прямо перед отъездом, и он сказал: Тебе это пойдет на пользу. Это то, что ты любишь больше всего: сельская местность, горы, прогулки с собаками, и если будет трудно, просто выйди на улицу и погуляй.
Его терапевт не мог быть более точным. В то время как Джеймс наслаждался уютом поместья Глен Аффрик - ты слышишь, как ветер и дождь бьют по окнам, но ты находишься в тепле внутри, он пытался найти уровень покоя, который позволил бы ему расслабиться и насладиться шотландскими горами. Вместо этого он занимал себя сбором дров и заботой о своих любимых собаках, чтобы отвлечься и сосредоточиться. Мои собаки были моими терапевтами, как я уже говорил, добавил Джеймс.
Они удивительно хорошо знают, как вести себя, и они чувствуют, когда тебе грустно.
