В глубоком послании Кейт жизнь стала невероятно красивой после исчезновения тьмы
Принцесса Уэльская, сдержанная и стоическая в своем видео в пятницу, где она объявила о своем диагнозе рака, не дала намека на то, что она, вероятно, чувствует, на страхи, с которыми ей приходится бороться, на мысли, которые не дают ей спать по ночам. Ее приоритетом стало не только ее здоровье, но и эмоциональное благополучие троих ее маленьких детей, обеспечивая им только то, что им абсолютно необходимо, с максимальным позитивом: Мама будет в порядке.
Когда в 2014 году мне в возрасте 46 лет был поставлен диагноз злокачественной меланомы - особенно агрессивной формы рака кожи, который нельзя было просто удалить и забыть, а требовался хирургический вмешательство, биопсия окружающих лимфоузлов, полугодовые обследования и постоянные беспокойства после предупреждения моего хирурга о том, что меланомы имеют свойство возвращаться, мои дети казались удивительно невозмущенными.
В возрасте 10, 11 и 14 лет они были достаточно взрослыми, чтобы понять, но мы также рассказали им только то, что имели право знать. Необходимое - рассказанное с улыбкой. Мой муж и я объяснили, почему мне предстоит проходить операции и проводить время в постели, почему я не смогу быть для них такой, какой была раньше, но при этом убедили их в том, что со мной все будет в порядке. Конечно, я сама не знала, что все будет в порядке.
Но мне нужно было, чтобы дети верили, что все будет хорошо, так же как и Кейт понадобится, чтобы ее дети в это поверили - столько же для нее, сколько и для них. В самом деле, я твердо верю, что жизнь там, где ты смотришь; что если ты ищешь добро, ты неизбежно его найдешь.. В своем послании надежды Кейт подчеркнула, что она чувствует себя хорошо и становится сильнее. Время, когда я мог бы погрузиться в отчаяние, мое диагноз научил меня, что мы в значительной степени бессильны перед тем, что жизнь бросает нам.
Наша сила заключается в том, как мы выбираем справляться с этими трудностями. Недавно, когда у меня обнаружили рак, один знакомый, находившийся на пути выздоровления от алкоголизма, попросил меня добавить его в свой утренний список текстов. Каждое утро он присылал мне список благодарности из трех вещей, за которые он был благодарен. Это было огромным уроком для меня. Когда наступали страшные моменты ночью, когда в доме было тихо, а все спали, мои мысли уводили меня в мрачные места.
Я боялась за своих детей, за то, что рак мог распространиться, за предстоящую химиотерапию. Я потеряла одну из лучших подруг от этой ужасной болезни несколько лет назад. Мой муж и я объяснили детям, почему мне предстоит операция и время в постели, уверив их, что со мной все будет в порядке. Конечно, я сама не знала, что все будет в порядке.. Мне было важно, чтобы дети верили, что я выздоровею, так же как и Кейт нужно, чтобы ее дети в это верили.
Я твердо убежден, что жизнь там, где ты смотришь; если ищешь добро, обязательно его найдешь. В этом духе послание Кейт о надежде - заверяя нас, что она 'хорошо' и 'становится сильнее' - приобретает более глубокое и мощное звучание. Список благодарности, который я получал каждое утро, показал мне, что мне нужно было делать, чтобы остановить страх, поглощавший меня. Каждый раз, когда мои мысли направлялись в темное место, я заставлял себя думать о трех вещах, за которые я благодарен.
Даже если все казалось немного глупым, это останавливало меня от погружения в уныние - и вскоре стало привычкой, которую я поддерживаю до сих пор. Я много читал о благодарности и специально о том, как практика благодарности способна перепрограммировать нейронные пути в наших мозгах. Ученые обнаружили, что счастье действительно выбор - и если вы не знаете, как его выбрать, то практика сознательного фокусирования на позитиве в жизни - хорошее место для начала.
Борясь с диагнозом, я обнаружил, что как только начал сосредотачиваться на том, за что благодарен, все изменилось. Небо стало голубее, деревья зеленее, все в ярком контуре и невыносимо красивое. Я увидел мир совершенно иными глазами, поражен тем, насколько мне повезло жить в нем, сколько бы это ни продлилось. Роберт Эммонс, профессор психологии в Университете Калифорнии, сказал: 'Благодарность - это устойчивый подход к жизни, который можно свободно выбрать для себя.
Это выбор сосредоточиться на благословениях, а не на бременах, на дарах, а не на проклятиях, и люди сообщают, что это преобразует их жизни.' В статье, опубликованной Национальной медицинской библиотекой в 2022 году, исследователи обнаружили, что 'благодарность была связана специально с успешным управлением физическими симптомами, эмоциональной поддержкой, улучшением отношения к смерти... к человечеству и привычной среде.
' Я не придерживаюсь организованной религии, но верю в Бога - Высшую Силу - и когда я был болен, я находил себя молящимся ежедневно.. Не молилась я о выздоровлении, понимая, что здоровьем управлять не в моих силах. Молилась лишь о силе и достоинстве, чтобы пройти через все, что могло случиться. Десять лет спустя рак не вернулся. Жизнь не всегда была легкой, но уроки, полученные в борьбе с ним, остались со мной.
В трудные моменты, когда жизнь кажется страшной и подавляющей, я все еще возвращаюсь к благодарности.
