Техника "лесного купания" Кейт Миддлтон может помочь в борьбе с раком, утверждают эксперты
Сила природы: Принцесса Уэльская и лесное купание
Принцесса Уэльская поделилась фотографией, подчеркивающей ее веру в целебную силу природы и практику лесного купания, приурочив публикацию к Всемирному дню борьбы с раком. На волшебном снимке, сделанном ее шестилетним сыном, принцем Луи, Кейт Миддлтон стоит на упавшем дереве в туманном зимнем лесу.
Вдохновляющая цитата
К фотографии прилагается вдохновляющая цитата на фоне морозных папоротников, подписанная самой Кейт: «Не забывайте заботиться о том, что лежит за пределами болезни».
Лесное купание: что это такое?
Лесное купание, или шинрин-йоку, возникло в Японии и представляет собой практику медленного и осознанного прогулки по лесу. Целью является полное погружение в окружающую природу: запахи, звуки, виды и текстуры.
Польза для здоровья
- Улучшение сердечно-сосудистого здоровья
- Снижение уровня стресса
- Укрепление иммунной системы
Некоторые исследования показывают, что лесное купание может помочь в борьбе с раком и улучшить общее состояние здоровья.
Кейт использовала вдохновение от лесного купания для создания сада, который она совместно спроектировала для Chelsea Flower Show в 2019 году.
Сад «Назад к природе»
Сад, который включал мостик через журчащий ручей и необычный деревянный домик на дереве, был создан для подчеркивания важности нахождения на свежем воздухе для физического и психического здоровья. Кейт отметила: «Я верю, что время, проведенное на улице в детстве, может сыграть важную роль в формировании счастливых и здоровых взрослых».
Научные исследования
Исследования показывают, что пребывание в лесу может помочь регулировать артериальное давление, частоту сердечных сокращений и даже улучшить настроение. Например, исследования из Токийской медицинской школы показали, что лесное купание может непосредственно влиять на иммунную систему, увеличивая активность NK-клеток, которые защищают нас от вирусов и опухолей.
Лесное купание в Японии
Япония включила лесное купание в свою национальную программу здравоохранения, что, по мнению экспертов, является одной из причин низкого уровня сердечно-сосудистых заболеваний в стране. Исследования показывают, что даже двухчасовая прогулка в лесу раз в неделю может значительно снизить уровень стресса у пациентов.
Заключение
Принцесса Уэльская продолжает активно продвигать идеи о важности природы для здоровья.
Она открыто делится своим опытом и верой в целебные свойства лесного купания, что вдохновляет многих на заботу о своем здоровье и благополучии.
