Доктор Макс Пембертон: Вот как Кейт Миддлтон может восстановиться после операции - с помощью мешка апельсинов и...
. После госпитализации принцессы Уэльской для проведения операции на животе, ей предстоит долгий период восстановления дома. Мы часто думаем о том, насколько важен уход, который мы получаем в больнице, но именно когда мы вернулись домой, восстановление действительно начинается. Каждый, кто перенес операцию, знает, что покидание больницы и возвращение в реальный мир может стать настоящим шоком для организма.
Вдруг нет врачей под рукой, нет медсестер, которые бы смотрели на раны или направляли вас в ванную комнату. Есть также давление, которое мы накладываем на себя. Может показаться ленивым лежать весь день, даже если вы все еще восстанавливаетесь. Возможно, стоит взяться за ту стопку бумаг в углу? Несколько дел не повредят, верно? Конечно, Кейт - наша будущая королева, поэтому, естественно, у нее есть помощь по дому, которой у нас, обычных смертных, нет.
Она, возможно, не беспокоится о том, чтобы повесить белье, например, но, я подозреваю, что она, как и вы или я, почувствует желание быть снова на ногах и двигаться со скоростью. Принцесса Уэльская была госпитализирована для проведения операции на животе и столкнулась с долгим восстановлением дома. Очень мало из нас имеют такое счастье избежать пребывания в больнице в течение нашей жизни, поэтому важно быть готовым к тому, что происходит дальше.
Когда вы вернулись домой, вы окружены мелочами повседневной жизни, списком дел, прячущимся в глубине вашего сознания. Для родителей есть дети, которые пристают к вам, чтобы поиграть, когда вы все еще чувствуете себя так уставшими. Даже если Кейт избегает более физически нагруженных аспектов своей роли - ей было запрещено участвовать в официальных мероприятиях до Пасхи - все равно нужно учитывать психологическую нагрузку и то, как это может повлиять на ее восстановление.
Развлечение людей, эмоциональное присутствие и хорошая информированность требуют энергии, которую она может почувствовать, что не сможет достичь в течение нескольких недель. В конце концов, она, как и все мы, человек. Поэтому мой совет для Кейт такой же, какой я бы дал вам, если вы восстанавливаетесь - или если вы помогаете близкому человеку после плановой госпитализации. 1. Будьте готовыми.. Уверена, что Кейт может воспользоваться услугами повара из дворца, но остальным из нас придется запастись продуктами и наполнить холодильник перед плановой госпитализацией.
Приготовьте и заморозьте еду заранее и закупитесь микроволновыми блюдами. После операции пациентам часто бывает трудно есть большие порции, поэтому убедитесь, что у вас есть много здоровых перекусов. Когда меня выписали после недавней грыжевой операции, я едва могла себе позволить пожарить тост, не говоря уже о сытном обеде. Убедитесь, что вы просите или предлагаете помощь. Кейт была освобождена от официальных обязательств до Пасхи, но также стоит учесть и психологическую нагрузку, которая может повлиять на ее восстановление.
2. Ведите записи. Люди могут чувствовать сонливость несколько дней после операции из-за анестезии или обезболивающих, поэтому легко забыть, что вам сказал врач перед выпиской. Возьмите с собой блокнот, когда вас принимают, и запишите любые рекомендации. Убедитесь, что у вас есть номера тех, кого можно позвонить в случае осложнений. 3. Будьте терпеливы. Если вы восстанавливаетесь после большой или инвазивной операции, вам может захотеться попросить вашего работодателя рассмотреть возможность постепенного возвращения, чтобы вы могли постепенно привыкнуть к рабочей жизни.
Не торопитесь. Примите, что вашему организму потребуется недели, а иногда и месяцы, чтобы полностью зажить. 4. Гуляйте каждый день, даже если это небольшое расстояние. Это укрепит ваши мышцы и снизит риск тромбов в ногах. 5. Сидите прямо. Постельный режим вызывает потерю одного процента мышечной массы в день у молодых людей и до пяти процентов в день у пожилых людей. Это в основном затрагивает антигравитационные мышцы - те, которые используются для сидения, вставания и подтягивания - поэтому сидеть в кресле лучше, чем лежать в кровати.
6. Избавьтесь от беспорядка и возьмите несколько фонарей. Спотыкание о предметы может вызвать серьезные осложнения после операции и заживления. Убедитесь, что на полу ничего нет, включая журналы или пластиковые пакеты, на которых особенно легко поскользнуться. Положите тапочки под кровать, а не рядом с ней ночью. Обезболивающие могут вызвать сонливость, что также увеличивает риск падений.. Возможно, у вас не было фонарика с тех пор, как вы были малышом, но факт в том, что фонарики делают походы в туалет намного безопаснее.
Если ваша кровать находится наверху, и вам придется оставаться одному на некоторое время, лучше спать на первом этаже, пока вы не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы справиться с лестницей. Запаситесь книгами и сериалами, так как это поможет избежать искушения проверить электронную почту или заняться глажкой. Съешьте мешок апельсинов. Я работал с хирургом, который настаивал на том, чтобы каждому пациенту, выписанному после операции, говорить есть как можно больше апельсинов каждый день.
Витамин С не накапливается в организме, но он необходим для заживления ран. Доктор Макс Пембертон на фото дает советы для тех, кто восстанавливается или помогает близкому после пребывания в больнице. Поддерживайте тепло. Организму труднее регулировать температуру после операции, поэтому убедитесь, что у вас есть маленький обогреватель, одеяла и тапочки под рукой. Бросьте курить. Время восстановления и заживление ран существенно затрудняются у курильщиков.
Бросить курить не только положительно скажется на вашем общем здоровье, но и поможет заживить раны. Половина молодых людей, использующих одноразовые вейпы, никогда не курили, показывает исследование. Я бы не рекомендовал некурильщикам начинать вейпить, но общие риски невелики. Я больше боюсь, что необоснованная истерия ограничит то, что для многих является эффективным способом бросить курить. Пора призвать снежинки.
Я усмехнулся, когда прочитал комментарии генерала Сэра Патрика Сандерса, главы Британской армии, предупреждающего, что из-за уменьшения численности британских войск, молодых британцев могут призвать на войну против России. Мы создали поколение, которое, кажется, боится своей собственной тени. Им нужны предупреждения о возможных травмах при чтении романов Джейн Остин, боже упаси, как они справятся на поле боя? Я вижу так много безответственных, избалованных, безнаправленных молодых людей, которым не хватает дисциплины и которые никогда не развили устойчивость и силу воли.
Национальная служба, несомненно, стала бы идеальным противовесом разрушительной, эгоцентричной. Сегодня молодежь редко имеет возможность почувствовать себя частью чего-то большего, чем они сами. В попытке сделать жизнь следующих поколений максимально приятной и легкой, мы наносим непоправимый ущерб. Как и в других странах, мы могли бы предложить молодым людям службу в армии или возможность добровольной работы.
Национальная служба дала бы им необходимые навыки для жизни, которые им так отчаянно не хватает. Последние опасения относительно кори привели к резкому увеличению числа детей, получающих прививки, поскольку количество случаев продолжает расти. Надеюсь, что этот тренд продолжится. Вакцинация, пожалуй, является самым эффективным медицинским вмешательством. Всемирная организация здравоохранения оценивает, что только с 2010 по 2015 год она спасла десять миллионов жизней.
Однако количество прививок снизилось до такой степени, что сейчас происходят вспышки заболеваний. Прививка от кори, эпидемического паротита и краснухи в Великобритании достигла исторического минимума, и, странно, это больше всего касается среднего класса, хотя мы знаем, что она может спасти бесчисленные жизни. ДОКТОР МАКС ПРЕДСКАЗЫВАЕТ... Национальная служба здравоохранения предлагает разговорные терапии Новая кампания по психическому здоровью Национальной службы здравоохранения призывает тех, кто страдает от пониженного настроения, чрезмерной тревоги, социальной фобии, стресса или навязчивых мыслей и действий, обратиться за помощью в службы разговорной терапии Национальной службы здравоохранения - как можно раньше.
Мы знаем, что ранняя помощь позволяет предотвратить проблемы и остановить их развитие в психическое заболевание. Эта инициатива появилась после того, как новое исследование показало, что более половины опрошенных в течение прошлого года беспокоились о своем психическом здоровье, а каждый пятый был очень обеспокоен. Вы можете обратиться самостоятельно на сайте NHS.uk/talk.
